Cheveux fins et plats

INCENDIE GIRONDE : UN DRAME AU PIRE MOMENT DE LA SAISON ESTIVALE

Don avec contrepartie : achetez de bons produits pour sauver une entreprise locale de qualité !

🔥 La Conserverie des Pins, l'entreprise familiale de Marine et Frédéric Bruyère a échappé aux flammes... mais pas à leurs conséquences.

Le 24 juillet 2026, l'incendie de Gironde a encerclé Lège-Cap Ferret. Grâce aux pompiers, agriculteurs et bénévoles, la Conserverie des Pins a été sauvée in extremis : le feu était sur leur parking.

Mais la fermeture administrative de 12 jours, imposée en pleine saison de pêche du thon, a stoppé net leur production. Résultat : 3 semaines de retard sur une campagne qui ne dure que 3 mois, au moment précis où l'activité touristique estivale devait financer leur stock pour toute l'année.

Sans un vrai coup de main, ce temps perdu ne se rattrapera pas.

Ici, pas de surgélation ni de stockage : que du poisson frais des criées de l'Atlantique, transformé à la main, dans le respect d'un savoir-faire artisanal

👉 Chaque don vous permet de recevoir si vous le souhaitez leurs produits de qualité en contrepartie et rapproche la conserverie de ses paliers : réapprovisionnement en thon, reconstitution du stock, relance complète de la production et en échange, de vraies conserves artisanales (rillettes, thon, sardine, maquereau...) arrivent chez vous.

Ils ont sauvé l'atelier des flammes. Aidons-les à sauver la saison.

Mis à jour le 18 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée au données acquises de la science (Pubmed, HAS).

En bref : Des cheveux fins et plats ont le plus souvent une origine génétique, mais peuvent aussi signaler une carence en fer ou zinc, un déséquilibre thyroïdien ou une alopécie androgénétique débutante. Le minoxidil topique, seul traitement validé, augmente mesurablement l’épaisseur du cheveu en 6 à 12 mois lorsqu’une miniaturisation folliculaire est en cause.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue

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Pourquoi les cheveux deviennent-ils fins et plats ?

La finesse capillaire peut avoir des origines génétiques ou être le signe d’un déséquilibre à corriger. Les principales causes sont :

  • Carences nutritionnelles : fer (ferritine basse), zinc, protéines, vitamines B7 et D
  • Déséquilibres hormonaux : hypothyroïdie, androgènes en excès (SOPK), post-partum
  • Alopécie androgénétique : miniaturisation progressive des follicules pileux
  • Médicaments : anticoagulants, certains antidépresseurs, contraceptifs
  • Produits cosmétiques : silicones lourds, sur-conditioning des racines
ℹ️ Bilan conseillé
Si la finesse des cheveux s’aggrave, un bilan sanguin (ferritine, TSH, bilan hormonal) est utile pour identifier une cause traitable.

Soins et solutions pour volumiser les cheveux fins

  • Shampoing volumisant sans silicone pour ne pas alourdir les racines
  • Après-shampoing appliqué sur les pointes uniquement
  • Séchage à l’air ou au diffuseur pour préserver le volume naturel
  • Correction des carences : supplémentation en fer, zinc ou vitamines selon bilan
Consultez un médecin si :

  • L’affinement des cheveux s’accompagne d’une chute visible ou de plaques dégarnies
  • Vous notez d’autres signes d’hyperandrogénie (acné, pilosité excessive, troubles des règles)
  • Des symptômes de fatigue, frilosité ou prise de poids évoquent une hypothyroïdie
  • La finesse s’aggrave rapidement sur quelques semaines à mois

Traitements médicaux

En cas d’alopécie androgénétique ou de miniaturisation folliculaire confirmée, le minoxidil topique (2 % ou 5 %) peut épaissir le cheveu et freiner la chute. Une consultation dermatologique permet de définir le traitement adapté.

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FAQ – Cheveux fins et plats

Pourquoi mes cheveux sont-ils fins et sans volume ?
Causes fréquentes : génétique, carence en fer ou protéines, déséquilibre thyroïdien ou hormonal, alopécie androgénétique. Un bilan sanguin aide à identifier la cause.

Quelle carence rend les cheveux fins ?
La carence en fer (ferritine basse) est la plus fréquente. Zinc, vitamines B7 et D jouent aussi un rôle dans la qualité et l’épaisseur du cheveu.

Comment redonner du volume à des cheveux fins ?
Shampoings volumisants sans silicone, soins ciblés sur les pointes, correction des carences et consultation dermatologique pour évaluer la miniaturisation folliculaire.

Les cheveux fins peuvent-ils s’épaissir ?
Oui, si la cause est corrigeable (carence, hormones). En cas d’alopécie androgénétique, le minoxidil topique peut épaissir les cheveux existants et ralentir la miniaturisation.

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Références scientifiques

  • Starace M, Orlando G, Alessandrini A, Piraccini BM. Female Androgenetic Alopecia: An Update on Diagnosis and Management. Am J Clin Dermatol. 2020;21(1):69-84. PMID 31677111
  • Blume-Peytavi U, Kunte C, Krisp A, et al. Comparison of the efficacy and safety of topical minoxidil and topical alfatradiol in the treatment of androgenetic alopecia in women. J Dtsch Dermatol Ges. 2007;5(5):391-5. PMID 17451383
  • Durusu Turkoglu IN et al. A comprehensive investigation of biochemical status in patients with telogen effluvium. J Cosmet Dermatol. 2024;23(12):4277-4284. PMID 39107936
  • Haute Autorité de Santé – has-sante.fr

Pour aller plus loin, consultez également nos fiches sur la chute de cheveux, la calvitie de la femme, les cheveux secs, le rôle du zinc et les soins des cheveux au quotidien.

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Auteur/autrice : Dr Ludovic Rousseau, dermatologue

Dr Ludovic Rousseau — Dermatologue & Vénérologue Docteur en médecine depuis 1999, le Dr Ludovic Rousseau est spécialiste en Dermatologie et Vénéréologie (Diplôme d'État de Spécialiste, thèse soutenue avec la mention Très Honorable). Depuis plus de 25 ans, il exerce avec la conviction que chaque patient mérite une prise en charge claire, bienveillante et fondée sur les données actuelles de la science. Une grande partie de cette expérience s'est construite lors de remplacements réguliers dans les DOM-TOM (Martinique, Guadeloupe, Polynésie française, entre autres), au contact quotidien de milliers de patients à peau noire, mate ou asiatique. Cette pratique de terrain l'a convaincu d'une chose simple : la peau mate reste le parent pauvre de la dermatologie, une discipline dont l'iconographie et les études cliniques restent encore trop souvent construites sur peau blanche. Il consacre depuis une partie de son activité à combler cet écart, sur Dermatonet comme en consultation. Auteur et fondateur de Dermatonet.com depuis 2000, il met son expertise au service du grand public à travers des articles médicaux rigoureux sur les maladies de peau, les traitements et les avancées en dermatologie. Il intervient régulièrement lors de congrès et journées de formation médicale, et a publié dans des revues scientifiques spécialisées dont les Annales de Dermatologie et Vénéréologie. Convaincu que l'accès aux soins dermatologiques doit être simplifié, le Dr Rousseau propose des consultations en cabinet lors de ses remplacements ainsi que des téléconsultations, permettant à chacun d'obtenir un avis médical spécialisé rapidement, où qu'il se trouve.