Peau seche : causes et solution contre la peau sèche

INCENDIE GIRONDE : UN DRAME AU PIRE MOMENT DE LA SAISON ESTIVALE

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🔥 La Conserverie des Pins, l'entreprise familiale de Marine et Frédéric Bruyère a échappé aux flammes... mais pas à leurs conséquences.

Le 24 juillet 2026, l'incendie de Gironde a encerclé Lège-Cap Ferret. Grâce aux pompiers, agriculteurs et bénévoles, la Conserverie des Pins a été sauvée in extremis : le feu était sur leur parking.

Mais la fermeture administrative de 12 jours, imposée en pleine saison de pêche du thon, a stoppé net leur production. Résultat : 3 semaines de retard sur une campagne qui ne dure que 3 mois, au moment précis où l'activité touristique estivale devait financer leur stock pour toute l'année.

Sans un vrai coup de main, ce temps perdu ne se rattrapera pas.

Ici, pas de surgélation ni de stockage : que du poisson frais des criées de l'Atlantique, transformé à la main, dans le respect d'un savoir-faire artisanal

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Ils ont sauvé l'atelier des flammes. Aidons-les à sauver la saison.

Peau sèche : causes, remèdes et traitements efficaces
La peau sèche (ou xérose cutanée) est l’une des plaintes dermatologiques les plus fréquentes. Elle se manifeste par des tiraillements, des démangeaisons, (une peau sèche démange souvent) des squames et parfois des rougeurs. Si elle est souvent bénigne, une peau sèche persistante peut évoluer vers un eczéma – d’où l’importance d’agir tôt avec les bons soins.

Mis à jour le 18 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue.

En bref : La peau sèche (xérose) touche surtout les zones exposées au froid et au lavage fréquent. Les émollients de base restent le traitement de référence, quelle que soit la cause (âge, dermatite atopique, psoriasis) – leur usage régulier évite les récidives. Un avis médical est utile si la sécheresse résiste aux soins ou s’accompagne de rougeurs et de fissures.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue

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peau sèche xérose soin hydratation

Cet article en vidéo

Pourquoi la peau devient-elle sèche ?

La couche la plus superficielle de l’épiderme – la couche cornée – forme une barrière hydrolipidique constituée de débris de kératinocytes et de lipides (sébum). Cette barrière limite la perte en eau de la peau. Lorsqu’elle est altérée, la peau se déshydrate : c’est la xérose cutanée.

Plusieurs facteurs peuvent fragiliser cette barrière :

Cause Mécanisme
Froid, vent, chauffage L’air froid et sec et le chauffage central réduisent l’humidité ambiante et accélèrent l’évaporation cutanée
Vieillissement Production de lipides cutanés diminuée avec l’âge – la peau sénile est plus fine et plus sèche (xérose sénile)
Savons et douches chaudes Éliminent les huiles naturelles de la barrière cutanée
Eczéma, dermatite atopique Anomalie constitutionnelle de la barrière cutanée – peau sèche et sujette aux démangeaisons chroniques
Eau dure (calcaire), eau chlorée Irritation chronique de la barrière cutanée
Pollution, tabac, alcool Déshydratation systémique et dommages oxydatifs cutanés
Changement climatique brutal Les personnes originaires des pays tropicaux exposées à un froid sec ont souvent la peau très sèche

Quand consulter un médecin ?

⚠️ Consultez un dermatologue si la peau sèche s’accompagne de :

  • Rougeurs, démangeaisons intenses ou persistantes
  • Fissures, crevasses ou saignements
  • Résistance aux crèmes hydratantes après 2-3 semaines de soins réguliers
  • Extension des lésions ou apparition de plaques épaissies

Ces signes peuvent indiquer un eczéma, un terrain atopique ou une autre affection cutanée nécessitant un traitement spécifique.

8 conseils pour lutter efficacement contre la peau sèche

1. Hydratez après chaque douche

Appliquez une crème émolliente ou un lait hydratant immédiatement après la douche, sur peau encore légèrement humide. Cette étape est la plus efficace car elle emprisonne l’eau dans la couche cornée avant qu’elle ne s’évapore. Pour les cas sévères, une séquence « lavage-émollient » est recommandée : appliquez une émulsion hydratante (type Dexéryl®) via un gant sur peau mouillée, puis rincez – la crème laisse un film protecteur même après le rinçage.

2. Adoptez des douches tièdes et courtes

Les douches chaudes prolongées éliminent les lipides naturels de la barrière cutanée. Optez pour une eau tiède (environ 33°C), limitez la durée à moins de 10 minutes, et tamponnez la peau avec la serviette plutôt que de frotter.

3. Choisissez un savon adapté

Évitez les savons décapants comme le savon de Marseille. Préférez les syndets (savons sans savon) ou les savons surgras qui respectent la barrière cutanée. Mieux encore : limitez le savon aux zones « stratégiques » (visage, mains, plis axillaires et intimes) et lavez le reste du corps à l’eau tiède seule – sauf en cas de salissure importante. Évitez les gels douche moussants utilisés sur tout le corps. Les huiles lavantes de bain sont souvent très intéressantes pour les peaux sèches.

4. Maintenez une bonne hydratation interne

Boire suffisamment d’eau contribue à l’hydratation cutanée. Évitez l’alcool et le tabac qui déshydratent l’organisme et altèrent la qualité de la barrière cutanée.

5. Humidifiez votre intérieur en hiver

Le chauffage central produit un air très sec qui aggrave la xérose. Maintenez la température ambiante autour de 19°C maximum et utilisez un humidificateur d’air pour maintenir un taux d’humidité suffisant. Une aération quotidienne de quelques minutes renouvelle l’air et régule l’hygrométrie.

6. Portez des vêtements en fibres naturelles (sauf la laine)

Le coton, le lin et la soie permettent à la peau de respirer et réduisent les frottements irritants. Évitez les matières synthétiques et la laine directement sur la peau – même douce, la laine peut être irritante pour les peaux sèches ou atopiques.

7. Évitez les irritants cutanés

  • Produits de soin contenant alcool ou parfums synthétiques
  • Piscine chlorée – l’eau chlorée aggrave significativement la sécheresse cutanée
  • Eau calcaire – un adoucisseur d’eau peut être bénéfique dans les zones à eau très dure
  • Lessives et détergents agressifs – préférez les formules hypoallergéniques

8. Ne vous grattez pas

Le grattage aggrave l’irritation, favorise les surinfections et peut déclencher un eczéma sur fond de peau sèche. En cas de démangeaisons intenses, un antihistaminique oral peut aider temporairement – consultez votre médecin.

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Traitements médicaux de la peau sèche sévère

Quand les soins à domicile ne suffisent pas, le dermatologue peut proposer :

  • Émollients sur prescription – crèmes plus riches ou à base d’urée (10-20%) pour les xéroses sévères et ichtyoses
  • Dermocorticoïdes – en cas de poussée d’eczéma sur peau sèche, pour calmer l’inflammation
  • Inhibiteurs de calcineurine topiques (Protopic®, Elidel®) – pour les zones sensibles comme le visage
  • Photothérapie UVB – pour les xéroses associées à un psoriasis ou eczéma étendu
  • Antihistaminiques oraux – pour contrôler les démangeaisons nocturnes
  • Biothérapies (dupilumab, tralokinumab) – pour les dermatites atopiques sévères de l’adulte résistant aux traitements classiques

Prévenir la récidive de la peau sèche

  • Appliquez un hydratant quotidiennement – même en dehors des poussées, pour maintenir la barrière cutanée
  • Anticipez l’hiver – commencez les soins hydratants intensifs dès l’automne
  • Protégez-vous du soleil – les UV dégradent aussi la barrière cutanée
  • Adoptez une alimentation équilibrée riche en acides gras essentiels (oméga-3 : poissons gras, noix) et vitamines (A, C, E)
  • Gérez le stress – le stress peut déclencher ou aggraver les poussées de peau sèche et d’eczéma

Articles associés

Questions fréquentes sur la peau sèche

Pourquoi ma peau est-elle sèche même en été ?

La peau sèche n’est pas réservée à l’hiver. En été, la climatisation produit un air aussi sec que le chauffage central. L’exposition au soleil, à l’eau chlorée des piscines et aux douches fréquentes peuvent aggraver la xérose. Si votre peau est sèche toute l’année malgré des soins réguliers, une cause sous-jacente (dermatite atopique, hypothyroïdie, carence nutritionnelle) doit être recherchée par un médecin.

Quelle est la meilleure crème pour peau sèche ?

Il n’existe pas de crème universelle – le choix dépend du degré de sécheresse. Pour une xérose légère, un lait hydratant à base de glycérine ou d’acide hyaluronique suffit. Pour une peau très sèche, privilégiez des crèmes riches émollientes (type Dexéryl®, Cérat de Galien, A-Derma Exomega) appliquées sur peau encore humide. En cas de peau très sèche et épaissie, une crème à l’urée (5-10%) peut être prescrite.

La peau sèche peut-elle devenir de l’eczéma ?

Oui. Une peau sèche chronique dont la barrière est altérée est plus vulnérable aux allergènes et irritants – ce qui peut déclencher un eczéma de contact ou aggraver une dermatite atopique. C’est pourquoi les soins hydratants réguliers ne sont pas seulement un confort mais une vraie prévention.

Faut-il s’hydrater même si on n’a pas la peau sèche ?

Oui, surtout en hiver et après 40 ans. L’hydratation quotidienne entretient la barrière cutanée et prévient la xérose avant qu’elle ne s’installe. Une simple crème légère après la douche suffit pour les peaux normales en dehors de l’hiver. Pour les peaux mixtes ou grasses, des formules non-comédogènes légères existent.

Le savon de Marseille est-il bon pour la peau sèche ?

Non. Malgré sa réputation naturelle, le savon de Marseille est très alcalin et décapant – il élimine les lipides protecteurs de la barrière cutanée et aggrave la sécheresse. Pour les peaux sèches, il faut lui préférer des syndets (barres ou gels « sans savon ») ou des savons surgras spécialement formulés pour peaux sensibles.

Références scientifiques

  • Szepietowski JC, Tadini G. Basic Emollients for Xerosis Cutis Not Associated With Atopic Dermatitis: A Review of Clinical Studies. Int J Dermatol. 2025. PMID 40444760
  • Wollenberg A et al. Basic Emollients for Xerosis Cutis in Atopic Dermatitis: A Review of Clinical Studies. Int J Dermatol. 2025. PMID 40265493
  • Sanders M et al. Clinical consequences of age-related skin barrier dysfunction, Part II. J Am Acad Dermatol. 2024. PMID 39216819
  • Haute Autorité de Santé (HAS). has-sante.fr

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Auteur/autrice : Dr Ludovic Rousseau, dermatologue

Dr Ludovic Rousseau — Dermatologue & Vénérologue Docteur en médecine depuis 1999, le Dr Ludovic Rousseau est spécialiste en Dermatologie et Vénéréologie (Diplôme d'État de Spécialiste, thèse soutenue avec la mention Très Honorable). Depuis plus de 25 ans, il exerce avec la conviction que chaque patient mérite une prise en charge claire, bienveillante et fondée sur les données actuelles de la science. Une grande partie de cette expérience s'est construite lors de remplacements réguliers dans les DOM-TOM (Martinique, Guadeloupe, Polynésie française, entre autres), au contact quotidien de milliers de patients à peau noire, mate ou asiatique. Cette pratique de terrain l'a convaincu d'une chose simple : la peau mate reste le parent pauvre de la dermatologie, une discipline dont l'iconographie et les études cliniques restent encore trop souvent construites sur peau blanche. Il consacre depuis une partie de son activité à combler cet écart, sur Dermatonet comme en consultation. Auteur et fondateur de Dermatonet.com depuis 2000, il met son expertise au service du grand public à travers des articles médicaux rigoureux sur les maladies de peau, les traitements et les avancées en dermatologie. Il intervient régulièrement lors de congrès et journées de formation médicale, et a publié dans des revues scientifiques spécialisées dont les Annales de Dermatologie et Vénéréologie. Convaincu que l'accès aux soins dermatologiques doit être simplifié, le Dr Rousseau propose des consultations en cabinet lors de ses remplacements ainsi que des téléconsultations, permettant à chacun d'obtenir un avis médical spécialisé rapidement, où qu'il se trouve.

9 réflexions sur « Peau seche : causes et solution contre la peau sèche »

  1. bon soir!
    depuis une petite semaine arrivée le soir, dans mon lit, je commence à me gratter les mains très fort au point de me faire une plaie. j’arrive à m’endormir, mais dans la nuit de jeudi à vendredi je me suis réveillée avec les mains en feu ! je me suis levée et j’ai trouvé une crème CLASSIC pour la peau avec composants actifs hydratante. Je me suis tartinée les deux mains, et j’ai pu au bout d’une heure me rendormir!
    j’ai très peur que cela soit grave, car j’ai tellement de problèmes de santé en ce moment, que celui la me panique au maximum!
    que dois je faire? merci de me renseigner car je devient folle !
    CORDIALEMENT
    Myries Colombi

  2. Bonjour
    Pouvez vous me dire si on a la peau seche è cause de l eczema ou l inverse.
    Avec mes remerciements .

  3. Les deux : la peau sèche fait le lit de l’eczema car une peau sèche est comme une terre assechée et craquelée qui laisse entrer les allergènes, et l’eczema de son coté évolue généralement en se lichenifiant et en asséchant la peau à son endroit

  4. Bonjour,
    je suis une jeune fille de 22 ans et je n’ai jamais utilisé de crème pour ma peau. je n’utilise pas de maquillage non plus. Je ne sais pas si c’est une bonne chose ou pas. En fait, j’ai toujours peur d’appliquer des produits chimiques sur ma peau. Je voudrai avoir vos conseils à ce sujet…
    Merci

  5. Je me gratte du matin au soir.pas de boutons je ne vous rien.72ans peau très sèche en vieillissant ! Que faire merci

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