Peau sèche

Une peau sèche est souvent craquelée et une peau qui démange

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La peau sèche, pourquoi? :

La couche la plus superficielle de l’épiderme, la couche cornée forme une véritable barrière hydrolipidique. Cette dernière est en effet constituée principalement de débris de kératinocytes et de lipides (sébum… ), créant ainsi une véritable barrière cutanée résistante aux petits traumatismes. Cette couche hydro lipidique est fine et fragile. Elle limite la déperdition de la peau en eau
La peau sèche est un problème très fréquent, notamment en cas d’antécédents de dermatite atopique
Mais il existe d’autres causes de la peau sèche :

• l’âge : la peau sénile devient plus fin et plus sèche
• l’hiver et son air froid et sec, ou à l’inverse les climats chauds, secs et venteux
• l’origine ethnique : les personnes issues des zones tropicales ont souvent la peau sèche dans l’hémisphère Nord car elles ont l’habitude d’un air chaud et humide et elles y affrontent un froid sec
• le chauffage, qui dispense un air sec
• la toilette de la peau à l’eau chaude et au savon…
• la piscine
• la déshydratation et la consommation d’alcool

La peau sèche se complique parfois d’eczéma et il faut donc lutter contre la peau sèche. Il faut d’ailleurs consulter un médecin en cas de complications de la peau sèche :

• rougeurs, démangeaisons
• résistance de la peau seche aux crèmes hydratantes
• fissures, craquelures…

Soins contre la peau sèche

Pour lutter contre la peau sèche, il convient tout d’abord d’éviter de l’agresser avec des savons trop « décapants » tels que le savon de Marseille. Il est préférable d’utiliser des savons pour peau sèche de type surgras par exemple ou des « savons sans savon ».

Lorsqu’on a la peau sèche, il faut aussi éviter les bains et les douches très chauds et prolongés. De même, il est préférable de ne laver les convexités du corps (torse, membres… ), notamment en hiver, qu’à l’eau, sans savon (sauf si l’on est très sale), et de ne réserver le savon qu’aux plis

Je recommande ainsi de limiter le lavage quotidien aux zones « stratégiques » comportant visage et cou, mains et pieds, plis axillaires et « intimes »plutot à l’eau tiède (33 °C) pas longtemps (moins de 3 minutes) et au maximum une fois par jour avec un détergent synthétique ou « syndet » en pain, de préférence à l’utilisation d’un savon, même surgraissé. Les gels douche et gels moussants sont à éviter car on a tendance à les utiliser sur tout le corps. Par contre les huiles de bain, ou huies lavantes, idéalement en bain, sont souvent intéressantes

On peut aussi effectuer une séquence quotidienne de « lavage-émollient » sur les zones atteintes par la peau sèche (jambes…):  lavage à l’aide d’une crème émolliente, émulsion huile dans eau (Dexéryl® par exemple) qui est, appliquée via un gant de toilette (ou la main) sur la peau mouillée, puis rincée sous l’eau de la douche.

Pour lutter contre la peau sèche, il faut aussi éviter de frotter avec sa serviette de bain lorsque l’on s’essuie, mais plutot de tamponner la peau, pour éviter de la décaper.

La personne ayant une peau sèche doit éviter autant que possible la pratique régulières d’activités mettant sa peau en relation avec l’eau, notamment l’eau chlorée des piscines

Les personnes ayant la peau sèche et vivant dans une zone ou l’eau est « dure » (chargée en calcaire), pourront choisir d’installer un adoucisseur d’eau, sorte de filtre à calcaire, qui peut parfois améliorer la peau sèche en adoucissant l’eau utilisée pour la toilette des peaux sèches. Evitez de trop chauffer votre habitation en hiver (on recommande généralement 19°C) Enfin, il faut appliquer une crème ou un lait hydratant sur la peau sèche au moins une fois par jour (la meilleure période se situe après la toilette).

De plus, il est utile de porter des vêtements et sous-vêtements en coton, de préférence à ceux en laine ou en fibres synthétiques. Ceux-ci doivent être correctement rincés lors du lavage, en évitant de surcharger la machine à laver et en respectant les doses de lessive. On peut user avec avantages des adoucissants qui gainent les fibres textiles et les rendent moins irritantes.

Enfin, l’atmosphère ambiante sera aérée, non surchauffée (20 °C) et humidifiée au besoin.

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