Nouveau livre du Dr Rousseau
"La peau de l'intérieur"
Les règles d'or pour soigner sa peau de l'intérieur
Ce que votre dermatologue n'a pas le temps de vous dire en consultation — intestin, cerveau, stress, alimentation : les vraies causes de vos problèmes de peau.
- 21 chapitres · acné, eczéma, psoriasis, rosacée, rides…
- Traitements médicaux prouvés + règles naturelles actionnables
- Les 3 règles d'or par chapitre
Dernière mise à jour : 12 mai 2026
Nouveau — par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue
Règles d’or pour soigner sa peau de l’intérieur
Disponible en version numérique (PDF)
et en livre papier (Amazon)
Vous avez déjà essayé des dizaines de crèmes, suivi des régimes conseillés sur internet, changé votre routine cosmétique… et votre peau résiste encore ?
C’est peut-être parce que vous soignez uniquement l’extérieur.
La peau n’est pas un simple revêtement. Elle est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur — votre intestin, votre cerveau, vos hormones, votre alimentation, votre sommeil. C’est cette réalité scientifique, documentée et traduite en recommandations pratiques, que ce livre vous livre enfin.
25 ans d’expertise dermatologique condensés en un guide complet, accessible et actionnable.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Complet, superclair, avec des recettes naturelles et pas chères en plus. »
— Danièle
⭐⭐⭐⭐⭐
« À lire absolument, de véritables conseils à appliquer facilement qu’on ne retrouve nulle part ailleurs. »
— Gino
⭐⭐⭐⭐⭐
« Ouvrage très intéressant. L’approche scientifique combinée à l’approche naturelle et règles de vie est particulièrement utile et claire. »
— CAMUT
Ce que vous allez découvrir dans ce livre
Ce guide de 170 pages — rédigé par un dermatologue, pas par un rédacteur web — révèle ce que la consultation standard de 15 minutes ne permet pas d’expliquer. Il est structuré en thèmes concrets, chacun correspondant à une question que vos patients (ou vous-même) vous posez réellement.
🦠 L’axe intestin-peau
Comment votre microbiote intestinal influence directement votre acné, votre eczéma, votre psoriasis et votre vieillissement cutané. Les mécanismes expliqués clairement, avec les implications pratiques.
🧠 L’axe cerveau-peau
Stress, sommeil, émotions — comment ces facteurs déclenchent ou aggravent vos dermatoses, et quels leviers activer pour briser le cercle vicieux.
🥗 Alimentation et peau
Ce que vous mangez impacte réellement votre peau. Les aliments pro-inflammatoires à réduire, les carences fréquentes après 40 ans, la supplémentation ciblée — tout avec les données PubMed à l’appui.
🌙 Sommeil réparateur
Pourquoi le sommeil lent profond est votre programme de régénération cutanée, et ce qui se passe précisément dans votre peau quand vous dormez mal.
💊 Compléments actifs (sans marketing)
Oméga-3, vitamine D, zinc, probiotiques, collagène — ce qui est vraiment prouvé, ce qui relève du marketing, et les dosages concrets recommandés.
🧴 Soins naturels validés
Les approches naturelles qui ont une base scientifique réelle — et celles qui n’en ont pas. Le tout écrit par un dermatologue qui n’a aucun intérêt commercial à vous vendre quoi que ce soit.
⏱️ Vieillissement — ralentir l’horloge
Ce qui accélère votre vieillissement cutané biologique (et que vous ne soupçonnez pas), et les stratégies de Médecine 3.0 pour garder une peau qui défie votre âge civil.
🔬 Psoriasis, eczéma, acné, rosacée
Pour chaque grande dermatose, une section dédiée : facteurs internes aggravants, leviers de vie modifiables, approche intégrative médicale + naturelle.
Prêt à soigner votre peau autrement ?
Accès immédiat au PDF après paiement · 8,99 €
Pourquoi ce livre est différent de tout ce que vous avez lu sur la peau
| Ce que vous trouvez ailleurs | Ce que ce livre apporte |
|---|---|
| Conseils cosmétiques : « appliquez cette crème… » | Comprendre pourquoi votre peau réagit comme elle le fait, de l’intérieur |
| Recettes « grand-mère » sans preuve scientifique | Approches naturelles validées par les données PubMed, hiérarchisées par niveau de preuve |
| Listes d’aliments « bons » ou « mauvais » sans nuance | Mécanismes de l’axe intestin-peau expliqués, avec recommandations personnalisées selon la dermatose |
| Livres de « bien-être » écrits par des non-médecins | Rédigé par un dermatologue avec 25 ans de pratique clinique quotidienne |
| Conseils génériques « hydratez-vous, dormez bien » | Protocoles concrets, dosages, durées, alternatives — ce qu’un dermatologue vous dirait en consultation privée |
À propos de l’auteur
Dr Ludovic Rousseau — Dermatologue & Vénérologue
Docteur en médecine depuis 1999, spécialiste en Dermatologie et Vénérologie (Diplôme d’État, thèse mention Très Honorable), titulaire d’un Diplôme Universitaire de Chirurgie Dermatologique. Plus de 25 ans d’exercice clinique.
Fondateur de Dermatonet.com en 2000 — un des premiers sites francophones de référence en dermatologie, avec plus de 800 articles médicaux. Auteur de publications dans les Annales de Dermatologie et Vénéréologie.
Pionnier de la Médecine 3.0 en dermatologie : intégration de l’approche préventive, de la médecine du microbiote et des outils numériques (IA) dans la prise en charge des maladies de peau.
Complétez votre lecture : la collection « Secrets de Dermatologue »
Ce livre aborde votre peau dans sa globalité. Si vous avez un problème dermatologique précis, la collection « Secrets de Dermatologue« vous propose des guides ultra-ciblés à 4,99 € chacun — ou toute la collection (plus de 60 guides) en un seul achat.
📦 Ce que contient chaque guide « Secrets de Dermatologue » :
✓ Les erreurs du quotidien qui aggravent vos symptômes sans que vous le sachiez
✓ Les routines recommandées par les spécialistes
✓ Les facteurs de vie à améliorer (alimentation, stress, sommeil, soleil…)
✓ Les mécanismes, les causes, les traitements — tout ce que votre dermatologue n’a pas le temps de vous expliquer
✓ Accès PDF immédiat
Peau grasse, acné, points noirs
Acné : comprendre et savoir quoi faire
Boutons, causes hormonales, traitements topiques et oraux
Acné de la femme adulte
Hormones, contraception, traitements adaptés après 25 ans
Acné du dos et du buste
Pourquoi ça touche le dos, comment traiter efficacement
Isotrétinoïne (Roaccutane®)
Tout savoir avant, pendant et après le traitement
Peau grasse et séborrhée
Brillance, pores dilatés, routine adaptée
Points noirs et pores dilatés
Soins, actifs, gestes à éviter
Dermite séborrhéique
Pellicules, plaques, visage — causes et traitements
Peau sèche, eczéma, psoriasis, rosacée
Eczéma : comprendre et savoir quoi faire
Atopique, de contact, dyshidrose — le guide complet
Psoriasis : comprendre et savoir quoi faire
Formes, traitements, biothérapies, vie quotidienne
Rosacée : comprendre et savoir quoi faire
Couperose, rougeurs, traitements efficaces
Peau sèche : comprendre et savoir quoi faire
Xérose, talons secs, routine hydratante efficace
Peau sensible et réactive
Picotements, intolerances, simplifier sa routine
Allergies cutanées
Identifier l’allergène, patch-test, traitements
Intertrigo — rougeurs des plis
Plis inguinaux, sous-mammaires, aisselles — causes et traitement
Cheveux et ongles
Chute de cheveux et alopécie
Calvitie, pelade, effluvium, traitements inhibiteurs JAK
Pelade : comprendre et savoir quoi faire
Inhibiteurs JAK, traitements récents, pronostic
Mycose des ongles
Onychomycose : traitements topiques et oraux efficaces
Ongle incarné
Traitement local, chirurgie, prévention des récidives
Santé des ongles (hors mycose)
Ongles striés, cassants, décollés — causes et soins
Vieillissement, esthétique et soins antirides
Rides : comprendre et savoir quoi faire
Actifs topiques prouvés, injectables, lasers et attentes réalistes
Cernes : comprendre et savoir quoi faire
Vasculaires, creux, pigmentés — traitements selon le type
Cellulite : comprendre et savoir quoi faire
Mécanismes, traitements efficaces, ce qui ne marche pas
Protection solaire
Comment choisir, quand appliquer, indice SPF — guide complet
Infections, parasites et maladies cutanées
Herpès : comprendre et savoir quoi faire
Labial et génital — traitements, récurrences, prévention
Gale : comprendre et savoir quoi faire
Sarcopte, contamination, traitement du foyer, éviction
Impétigo : comprendre et savoir quoi faire
Infection bactérienne — traitement, éviction scolaire
Candidose (mycose) : comprendre et savoir quoi faire
Candidose cutanée, génitale, perlèche — traitements ciblés
Mélanome et grain de beauté
Règle ABCDE, dépistage, surveillance, suivi
Carcinome cutané
Basocellulaire, épidermoïde, kératose actinique
Molluscum contagiosum
Traitement local, évolution naturelle, enfants et adultes
Kératose pilaire
Petits boutons sur les bras — causes, soins keratolytiques
Maladie de Lyme
Érythème migrant, diagnostic, traitement antibiotique
Lichen plan
Papules, muqueuses, ongles — diagnostic et traitements
Poux : comprendre et savoir quoi faire
Pédiculose, traitements efficaces, éviction, prévention
Peau de bébé
Érythème fessier, atopie, milium, soins des premières semaines
📦 Toute la collection — + de 60 guides sur la peau
Un seul achat · Accès immédiat à l’ensemble des guides PDF
Questions fréquentes
Quelle différence entre le livre « La Peau de l’intérieur » et les guides « Secrets de Dermatologue » ?
Le livre est une vision globale et intégrative — il explique comment l’intestin, le cerveau, l’alimentation et le mode de vie influencent toutes les maladies de peau. Les guides « Secrets de Dermatologue » sont des guides ultra-ciblés par pathologie (acné, eczéma, psoriasis…), parfaits si vous avez un problème précis à comprendre et à gérer. Les deux sont complémentaires.
Comment accéder au PDF après l’achat ?
Immédiatement après le paiement sur Payhip, un email avec le lien de téléchargement vous est envoyé. L’accès est instantané, 24h/24.
Le livre existe-t-il en version papier ?
Oui ! La Peau de l’intérieur est disponible en version papier sur Amazon. La version numérique (PDF) est disponible directement sur Payhip.
Ces guides sont-ils accessibles aux non-médecins ?
Absolument. Ils sont rédigés pour les patients — clairs, directs, sans jargon inutile, avec des recommandations concrètes et applicables immédiatement. Ils sont aussi très utilisés par les infirmières, pharmaciens et professionnels de santé non-dermatologues.
Commencez dès maintenant à soigner votre peau de l’intérieur
25 ans d’expertise · Données PubMed · Garantie 30 jours
Page mise à jour : mai 2026 — Dr Ludovic Rousseau, dermatologue et vénérologue, Bordeaux.