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Chaque livre contient les secrets qu'un dermatologue n'a jamais le temps de vous dévoiler.
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Peau de mon ado
Acné, peau grasse, mais aussi écrans, gale... : le guide complet DermAdo.
Peau Noire et Mate
Taches, cheveux crépus, cicatrices : le guide peau foncée et métissée.
Longévitalité
Le programme en 90 jours pour ralentir le vieillissement de la peau après 40 ans.
La Peau de l'Intérieur
Eczéma, acné, rosacée : soigner sa peau aussi par l'intestin, le sommeil, le stress.
Mis à jour le 18 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée au données acquises de la science (Pubmed, HAS).
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue
Cheveux cassants
Au secours, mes cheveux cassent! que faire?
Le cheveu cassant est un problème de tige pilaire fine et qui se rompt facilement
Il faut donc lutter contre les facteurs favorisants les cheveux cassants
Besoin de l'avis d'un dermatologue rapidement ? Les délais en cabinet sont trop longs ?
Téléconsultation dermatologue : une réponse généralement en - de 24h, pas dans 3 mois.
Avis patients vérifiés : 5,0★ (28 avis)
Limiter les causes
Shampooings agressifs et trop fréquents
Le lavage quotidien des cheveux avec autre chose qu’un shampooing doux pour lavage fréquent fragilise les cheveux et les rend cassants.
Le soleil
Il faut éviter de trop exposer ses cheveux au soleil car ils se fragilisent
Les sèches cheveux, lisseurs et fers chauffants
L’utilisation de sèche cheveux très chaud ou de lisseurs et défrisants peut endommager les cheveux et les rendre cassants. Une cuticule abîmée par la chaleur devient aussi plus poreuse et absorbe davantage l’humidité ambiante : notre article sur pourquoi les cheveux gonflent explique ce lien entre porosité et frisottis.
Les anomalies métaboliques
La malnutrition et la carence en fer sont une cause de fragilité des cheveux.
De même, l’hypothyroïdie peut rendre les cheveux cassants
Le médecin peut donc être amené à réaliser un bilan sanguin devant des cheveux devenus cassants
- La cassure des cheveux s’accompagne d’une chute de cheveux visible (mèches, plaques dégarnies)
- Vous notez d’autres signes de fatigue, pâleur ou essoufflement (possible anémie)
- Des symptômes de fatigue, frilosité ou prise de poids évoquent une hypothyroïdie
- Aucune amélioration n’est constatée après plusieurs mois malgré des soins adaptés
Renforcer les cheveux cassants
Pour tenter de renforcer et nourrir les cheveux cassants, on peut utiliser
-
Avoir un régime équilibré, voire prendre des compléments alimentaires
Il faut apporter des acides aminés soufrés et des vitamines, en ayant des apports équilibrés en légumes verts, poissons, volailles, œufs…
Le médecin peut décider de vous donner des compléments alimentaires le plus souvent pendant quelques mois
-
Des shampoings pour cheveux fins
qui aident les cheveux à prendre du volume et contiennent généralement un baume protecteur
-
Le séchage doux à l’aide d’un sèche-cheveux
réglé sur une température moyenne, en passant la main doigts écartés dans les cheveux.
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FAQ – Cheveux cassants
Pourquoi mes cheveux sont-ils si cassants ?
Causes fréquentes : carences en fer, zinc ou protéines, traitements chimiques (décoloration), chaleur excessive (fer à lisser), stress ou maladie thyroïdienne.
Quelle carence provoque des cheveux cassants ?
La carence en fer (ferritine basse) est la plus fréquente. Zinc, vitamines B7 (biotine) et D jouent aussi un rôle. Un bilan sanguin permet de les identifier.
Comment renforcer des cheveux cassants ?
Réduire la chaleur et les traitements chimiques, appliquer des masques hydratants, corriger les carences. Consulter un dermatologue si la cassure est sévère ou associée à une chute.
Les cheveux cassants sont-ils liés à une maladie ?
Oui : hypothyroïdie, lichen plan pilaire, trichorrhexie nodale. Si aucune cause cosmétique n’est identifiée, un bilan médical est conseillé.
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Références scientifiques
- Trüeb RM. Effect of ultraviolet radiation, smoking and nutrition on hair. Curr Probl Dermatol. 2015;47:107-20. PMID 26370649
- Rudnicka L, Olszewska M, Waśkiel A, Rakowska A. Trichoscopy in Hair Shaft Disorders. Dermatol Clin. 2018;36(4):421-430. PMID 30201151
- Durusu Turkoglu IN et al. A comprehensive investigation of biochemical status in patients with telogen effluvium. J Cosmet Dermatol. 2024;23(12):4277-4284. PMID 39107936
- Haute Autorité de Santé – has-sante.fr
Pour aller plus loin, consultez également nos fiches sur la chute de cheveux, les cheveux secs, les pointes abîmées, le rôle du zinc et les soins des cheveux au quotidien.
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