Mis à jour le 30 avril 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée au données acquises de la science (Pubmed, HAS).
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Soins des ongles
Les soins des ongles peuvent consister en l’application de Vernis à ongles ou de Faux-ongles. Les problèmes d’ongles sont le plus souvent le reflet de mauvais soins : la grande majorité des pathologies ungéales vues en consultation dermatologique résultent de gestes d’entretien inadaptés plutôt que d’une maladie sous-jacente.
– Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue
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- Douleur intense, fièvre ou signes d’infection cutanée
- Impact sévère sur la qualité de vie ou le sommeil
- Échec des traitements depuis plus de 4 semaines
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Comment prendre soin de ses ongles
Couper ses ongles pas trop court et au carré, surtout pour les gros orteils
En cas de coupe trop courte et en demi-cercle, il y a un risque d’ongle incarné. La règle d’or : couper les ongles de pieds en ligne droite, en laissant les angles légèrement saillants de chaque côté – jamais en creusant dans les coins latéraux. De même, toujours utiliser un coupe-ongles propre, désinfecté après chaque utilisation (alcool à 70°). Un coupe-ongles partagé peut transmettre des infections fongiques ou bactériennes.
Couper les ongles de préférence après le bain ou la douche, lorsqu’ils sont ramollis – la coupe est plus nette et moins traumatisante. Les ongles de mains se coupent toutes les 1 à 2 semaines, les ongles de pieds toutes les 3 à 4 semaines.
Ne pas se ronger les ongles
L’onychophagie traumatise la lame ungéale, favorise les infections bactériennes des petites plaies créées, et peut déformer durablement l’ongle. Elle facilite aussi l’inoculation de verrues péri-ungéales (HPV) par auto-contamination. Voir comment arrêter de se ronger les ongles.
Ne pas mouiller les mains trop souvent
L’immersion répétée dans l’eau ramollit la lame kératinique et la cuticule, entraînant micro-fissures, délamination et fragilité. Elle favorise aussi les infections bactériennes et fongiques péri-ungéales. L’idéal est de mettre des gants en caoutchouc lors de la vaisselle et du ménage.
Bien se sécher les mains
Chaque fois qu’on se lave les mains, bien sécher les ongles – y compris les zones proches des cuticules – et les espaces interdigitaux des pieds après la douche. L’humidité résiduelle entre les orteils est le facteur favorisant principal des mycoses. Un sèche-cheveux sur position froide peut être utile pour sécher efficacement les orteils.
Bien hydrater ses mains et ses ongles
Utiliser régulièrement une crème hydratante riche (urée 10 %, glycérol, huile végétale) protège les mains et les ongles. L’appliquer après chaque lavage et surtout au coucher. Un sérum cuticulaire à base d’huile de jojoba ou de vitamine E nourrit les cuticules et prévient les envies. Une bonne hydratation générale (environ 1,5 litre d’eau par jour) est également importante pour l’ongle comme pour la peau.
Porter des chaussures à bout souple et large
Pour éviter de traumatiser les ongles des pieds, porter des chaussures laissant les orteils libres – un espace d’au moins 1 cm entre l’orteil le plus long et le bout de la chaussure. Les chaussures trop étroites ou à bout pointu exercent une pression constante favorisant l’ongle incarné et les onychoses traumatiques (épaississement et décoloration de l’ongle chez les sportifs).
Ne pas porter les chaussures de quelqu’un d’autre
Les dermatomycètes responsables des mycoses des pieds et des ongles (Trichophyton rubrum) survivent plusieurs semaines dans l’environnement chaud et humide des chaussures. Un simple emprunt suffit à transmettre une onychomycose. Ne jamais partager non plus serviettes ni chaussettes.
Ne pas marcher pieds nus dans les endroits publics
Mieux vaut avoir des sandales ou des tongs dans les douches des vestiaires ou au bord des piscines publiques. Traiter rapidement tout pied d’athlète (mycose interdigitale) avant qu’il n’atteigne l’ongle – une fois l’ongle atteint, le traitement devient bien plus long (6 à 12 mois d’antifongique oral).
Boire normalement
Une bonne hydratation générale est importante pour l’ongle comme pour la peau. La déshydratation chronique accentue la fragilité ungéale et le dessèchement des cuticules.
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Vernis à ongles et faux-ongles : bons et mauvais réflexes
Vernis à ongles classique
- Appliquer toujours une base protectrice avant le vernis pigmenté pour éviter la coloration jaune de la lame.
- Utiliser un dissolvant sans acétone – l’acétone dessèche la lame et fragilise sa structure.
- Laisser les ongles respirer une semaine par mois sans vernis.
- Éviter le vernis sur un ongle mycosique ou décollé : il favorise la macération et masque l’évolution.
Vernis semi-permanent (gel UV)
- L’exposition aux UV lors de la polymérisation expose à des risques de photosensibilisation – appliquer une crème solaire SPF 50+ sur les mains avant la lampe UV, ou préférer une lampe LED.
- Le retrait par fraisage ou trempage prolongé dans l’acétone peut fragiliser la lame.
- Respecter une pause d’au moins 2 semaines entre deux poses pour éviter l’onycholyse.
Faux-ongles (gel, acrylique, capsules)
Signaux d’alerte nécessitant une consultation dermatologique
⛔ Consulter rapidement devant :
- Une bande ou tache noire longitudinale sur un ongle (mélanonychie longitudinale) – peut révéler un mélanome sous-unguéal, urgence diagnostique.
- Un épaississement progressif avec coloration jaune-brunâtre (onychomycose probable).
- Un décollement douloureux ou hémorragique sans traumatisme évident.
- Un périonyxis chronique : rougeur, gonflement douloureux persistant autour de l’ongle.
- Des ongles striés ou déformés de façon symétrique (psoriasis, lichen plan, anémie, dysthyroïdie…).
Couper droit et pas trop court · Coupe-ongles propre · Gants pour le ménage · Sécher soigneusement les orteils · Crème hydratante quotidienne · Chaussures à bout large · Tongs dans les lieux publics humides · Pause entre les poses de faux-ongles · Consulter pour toute tache noire ungéale
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Questions fréquentes
Comment bien couper ses ongles de pieds pour éviter l’ongle incarné ?
Coupe rectiligne, angles latéraux légèrement saillants, jamais en demi-cercle. Ne jamais creuser dans les coins. Coupe-ongles désinfecté, idéalement après la douche.
Les faux-ongles sont-ils dangereux pour les ongles ?
Un usage ponctuel est acceptable. Le port prolongé fragilise la lame, favorise l’onycholyse et les mycoses. Retrait par un professionnel, pause de 2 semaines minimum entre deux poses.
Pourquoi ne faut-il pas trop mouiller ses mains ?
L’immersion répétée fragilise la lame ungéale et favorise les infections péri-ungéales. Porter des gants en caoutchouc pour le ménage. Bien sécher les ongles et les espaces interdigitaux.
Quels signes d’un ongle nécessitent une consultation ?
Bande noire longitudinale (urgence), ongle jaune épaissi, décollement douloureux, rougeur péri-ungéale chronique, ongles striés symétriques révélant une possible maladie générale.
Comment prévenir les mycoses des ongles des pieds ?
Tongs dans les espaces publics humides, pas d’emprunt de chaussures, séchage soigneux des orteils, traitement rapide du pied d’athlète, chaussures respirantes à bout large.
Peut-on consulter un dermatologue en téléconsultation pour un problème d’ongle ?
Oui. Une photographie de l’ongle permet au Dr Rousseau d’orienter le diagnostic. Un examen direct est recommandé pour les lésions pigmentées suspectes nécessitant une dermoscopie.
Contenu en lien sur Dermatonet
Pathologies de l’ongle
Soins cosmétiques des ongles
- Vernis à ongles et problèmes cutanés
- Enlever les faux-ongles
- Lampes UV et gel pour les ongles : danger d’allergie et de cancer
- Arrêter de se ronger les ongles
- Haute Autorité de Santé (HAS) – has-sante.fr – Dermatoses rares, fiches PNDS
Références scientifiques
- Tully AS, Trayes KP, Studdiford JS. Evaluation of nail abnormalities. Am Fam Physician. 2012;85(8):779-787.
[PubMed] - Richert B, Caucanas M, André J. Diagnosis using nail matrix. Dermatol Clin. 2015;33(2):243-255.
[PubMed] - Gupta AK, Mays RR, Versteeg SG, et al. Onychomycosis: a review of clinical features, diagnosis, management strategies and new treatments. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020;34(10):2210-2218.
[PubMed] - Piraccini BM, Alessandrini A. Onychomycosis: a review. J Fungi (Basel). 2015;1(1):30-43.
[PubMed]
Article rédigé par Dr Ludovic Rousseau, dermatologue à Bordeaux – Dernière mise à jour : avril 2025.