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Ongles mous et cassants
Des ongles mous, qui se dédoublent ou se cassent facilement sont le plus souvent liés à des agressions répétées (eau, détergents, vernis) ou à une carence, notamment en fer. La fragilité unguéale touche jusqu’à 20 % de la population, en particulier les femmes après 50 ans, et reste bénigne dans la grande majorité des cas.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue
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Causes des ongles mous et cassants
Plusieurs facteurs peuvent fragiliser l’ongle, souvent associés entre eux :
- Les agressions répétées : contact fréquent avec l’eau, les détergents, les solvants (vernis, dissolvant), le port prolongé de faux ongles ou de vernis semi-permanent.
- Une carence en fer, qui peut donner un ongle fin, cassant et parfois incurvé en cuillère (koïlonychie).
- Des troubles thyroïdiens ou d’autres troubles métaboliques, à rechercher par un bilan sanguin en cas de fragilité persistante.
- Le vieillissement naturel de l’ongle, qui devient souvent plus fin et plus cassant avec l’âge.
- Plus rarement, une mycose de l’ongle ou un ongle fissuré associé peuvent fragiliser la kératine.
Quand consulter ?
- Les ongles se cassent très fréquemment malgré des soins adaptés depuis plusieurs semaines.
- L’ongle prend une forme de cuillère (koïlonychie), qui doit faire rechercher une carence en fer.
- La fragilité s’accompagne de fatigue, essoufflement ou pâleur, évocateurs d’une anémie.
- Vous notez une coloration, un épaississement ou une odeur inhabituelle, pouvant faire évoquer une mycose associée.
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Le problème d’ ongles mous et cassants nécessite une consultation médicale
Le médecin va tout d’abord demander vos antécédents ( les maladies ou interventions chirurgicales que vous avez subies, les traitements que vous prenez).
Ensuite il fera le point avec vous sur les problèmes que vous présentez (date de début, durée, signes d’accompagnement… )
Et il vous examinera, parfois au besoin d’une lampe grossissante. Si vous voyez un dermatologue, ce dernier peut utiliser un dermoscope (sorte de loupe posée à même la peau) et il pourra vous proposer de prendre en photo vos lésions.
Et il vous proposera souvent de réaliser un bilan sanguin car les ongles mous peuvent être liés à des troubles métaboliques (fer, thyroïde notamment).
Pour tenter de renforcer et nourrir les ongles cassants, on peut utiliser
- Des compléments alimentaires (acides aminés soufrés le plus souvent) pendant quelques mois
- Des vernis durcisseurs
- Le traitement de la cause (supplémentation en fer si carence confirmée, etc.)
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Questions fréquentes sur les ongles mous et cassants
Quatre carences touchent à la fois la solidité des ongles et la pousse des cheveux, car elles interviennent dans la même machinerie de fabrication de la kératine : le fer (le plus fréquent chez la femme réglée), le zinc, les vitamines B9 et B12, et la biotine. Une carence en fer se traduit souvent par des ongles en cuillère (koïlonychie) associés à une chute de cheveux diffuse. Un bilan sanguin (ferritine, zinc, folates, B12) est le seul moyen fiable de confirmer une carence avant de se supplémenter au hasard. Voir aussi notre article sur la chute de cheveux chez la femme.
Les ongles mous sont-ils toujours liés à une carence ?
Non. Le plus souvent, la fragilité unguéale est simplement liée à des agressions répétées (eau, détergents, vernis). Une carence, notamment en fer, doit être recherchée si les ongles prennent une forme de cuillère ou si la fragilité persiste malgré des soins adaptés.
Le calcium renforce-t-il les ongles cassants ?
Non, c’est une idée reçue répandue. Les ongles sont composés de kératine, une protéine riche en soufre, et non de calcium. Ce sont plutôt le fer, le zinc et les acides aminés soufrés qui interviennent dans leur solidité.
Combien de temps faut-il pour renforcer des ongles cassants ?
La pousse complète d’un ongle de main prend environ 6 mois. Il faut donc être patient : les compléments alimentaires et les soins doivent être poursuivis plusieurs mois avant de juger de leur efficacité.
Le vernis semi-permanent abîme-t-il les ongles ?
Oui, s’il est posé et retiré fréquemment de façon agressive (ponçage, dissolvant fort). Espacer les poses et privilégier un retrait professionnel en douceur limite la fragilisation de l’ongle naturel.
Faut-il porter des gants pour protéger ses ongles ?
Oui. Le port de gants pour la vaisselle et le ménage limite le contact répété avec l’eau et les détergents, l’une des causes les plus fréquentes de fragilité unguéale.
Références
Cet article a été rédigé et vérifié à partir des données actuelles de la science :
- Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, et al. Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;10(1):15-27. PMID 31749091
- Moiz B. Spoon nails: still seen in today’s world. Clin Case Rep. 2018;6(3):547-548. PMID 29531740
- Singh G, Haneef NS, Uday A. Nail changes and disorders among the elderly. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2005;71(6):386-92. PMID 16394478
- Haute Autorité de Santé
Télécharger un guide complet au format PDF :
Mis à jour le 18 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée aux données acquises de la science (Pubmed, HAS).
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bonsoir,.
j ai les cheveux très fins.
voir parsemés et les ongles mous et cassants.
Je perds bcp mes cheveux.
Je n arrive pas à avoir de beaux cheveux et des ongles longs.
comment faire, j ai déjà pris des compléments voir des acides aminés.
pas de résultat.
Je suis blonde et à priori je fais de la rosacee
. merci de m aider.
cordialement Mme Robin
Il faudrait voir avec votre médecin s’il juge utile de réaliser un bilan sanguin