Ce que les dermatologues vous disent rarement (faute de temps). Un dermatologue ayant +25 ans d'expérience vous livre ses secrets
Collection "Secrets de dermatologue"
Plus de 60 ebooks pratiques à télécharger sur les grandes pathologies (acné, eczéma, psoriasis...) et sujets (microbiome, protection solaire, ingrédients cosmétiques actifs, peau et sport...) dermatologiques
Pour chaque pathologie vous découvrirez :
Les erreurs du quotidien qui aggravent les symptômes sans qu'on le sache
Les routines recommandées par les spécialistes
Les facteurs de vie quotidienne à améliorer (alimentation, stress, sommeil, soleil…)
Les mécanismes, les causes, les traitements, et j'espère les réponses à toutes les questions que vous vous posez et que parfois vous n'osez pas poser au médecin
Des guides pratiques, directs, et accessibles — pour reprendre le contrôle sur votre problème dermatologique
Dernière mise à jour : 14 avril 2026
Calmer les démangeaisons de peau
Avant de vouloir calmer les démangeaisons, le mieux est de savoir à quoi sont dues les démangeaisons de la peau. Il peut s’agir d’une plaque qui gratte, d’un bouton qui démange… Le mieux est donc de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis.
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DEMANGEAISONS DE LA PEAU
« Secrets de dermatologue » :
– Les erreurs à éviter
– Les routines quotidiennes
– Les facteurs de vie à améliorer
– Les causes des problèmes
– Les traitements…
Sommaire :
Traitements prescrits par le médecin |
Calmer sans ordonnance |
Facteurs aggravants à éviter |
Pages associées |
Questions fréquentes
Traitements ordonnés par le médecin
Outre le traitement de la cause et l’éviction des facteurs aggravants, le médecin peut utiliser pour calmer les démangeaisons :
Traitements généraux
| Classe | Médicaments | Indication principale |
|---|---|---|
| Antihistaminiques | Aerius®, Atarax®, Clarityne®, Kestin®, Polaramine®, Primalan®, Telfast®, Tinset®, Virlix®, Xyzall®, Zyrtec®… |
Urticaire, prurit allergique, eczéma atopique |
| Antidépresseurs | Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, composés tricycliques (en particulier la doxépine) | Prurit chronique réfractaire, prurit neurologique |
| Phénobarbital | À petites doses filées | Prurit cholestatique, prurit réfractaire |
Traitements locaux
| Traitement | Mode d’action | Indication |
|---|---|---|
| Crèmes à la cortisone (dermocorticoïdes) | Anti-inflammatoire puissant, réduit le prurit en réduisant l’inflammation cutanée | Eczéma, psoriasis, dermatite de contact, poussées inflammatoires |
| Crotamiton | Antiprurigineux local — mécanisme non entièrement élucidé | Prurit diffus, gale (effet antiprurigineux complémentaire) |
| Photothérapie UVB, PUVA | Immunomodulation cutanée, réduction des médiateurs du prurit | Prurit chronique réfractaire, psoriasis, eczéma atopique sévère |
| Capsaïcine | Désensibilisation des fibres C prurigènes (déplétion substance P) | Prurit localisé chronique, prurit neuropathique, prurigo nodulaire |
Calmer les démangeaisons et la peau qui gratte sans ordonnance
| Méthode | Comment l’utiliser | Mécanisme |
|---|---|---|
| Bains à l’amidon ou huiles de bain | Ajouter dans l’eau du bain tiède (pas chaude) — tremper 10 à 15 min | Effet émollient — restaure le film hydrolipidique, réduit la sécheresse prurigineuse |
| Talc officinal | Appliquer sur les zones qui démangent en couche légère | Assèche les zones de macération, réduit le frottement et l’irritation locale |
| Hydrater la peau | Crèmes hydratantes appliquées après la douche sur peau encore légèrement humide | Restaure la barrière cutanée — la sécheresse cutanée amplifie le signal prurigineux |
| Médicaments en pharmacie sans ordonnance | Demander conseil au pharmacien — certains antiprurigineux sont délivrables sans ordonnance en attendant la consultation | → calmer les démangeaisons sans ordonnance |
Facteurs aggravant les démangeaisons — à éviter
| Facteur aggravant | Exemples pratiques | Alternative recommandée |
|---|---|---|
| Agents irritants cutanés | Savon ordinaire, toilette trop fréquente, port de vêtements en laine | Syndet (pain dermatologique sans savon), vêtements coton, 1 douche/j maximum en période de poussée |
| Eau chaude | Douches ou bains très chauds — la chaleur déclenche la libération d’histamine | Eau tiède (≤ 35 °C) — l’eau froide peut aider à calmer une poussée aiguë |
| Chaleur et air sec | Chauffage trop puissant, air non humidifié en hiver | Température intérieure ≤ 19 °C, humidificateur d’air, éviter les sur-vêtements au lit |
| Grattage | Soulagement immédiat mais entretient l’inflammation et favorise la surinfection | Tapoter plutôt que gratter — appliquer du froid (glaçon enveloppé) pour stopper le signal prurigineux |
Pages associées
→ Démangeaisons de la peau — toutes les causes
→ Plaques qui grattent
→ Boutons qui démangent
→ Soigner la peau qui gratte sans ordonnance
→ Hydrater la peau
Questions fréquentes
Pourquoi l’eau chaude aggrave-t-elle les démangeaisons ?
La chaleur déclenche la libération d’histamine par les mastocytes dermiques — la même molécule responsable des démangeaisons allergiques. Une douche trop chaude peut ainsi provoquer ou aggraver des démangeaisons même en l’absence de maladie cutanée. L’eau tiède (35 °C maximum) est préconisée pour toutes les peaux à tendance prurigineuse.
Les antihistaminiques calment-ils toutes les démangeaisons ?
Non. Les antihistaminiques sont efficaces pour les démangeaisons d’origine histaminique (urticaire, piqûres d’insectes, réactions allergiques). Ils sont en revanche peu ou pas efficaces sur les démangeaisons non histaminiques : prurit du psoriasis, du lymphome, de l’insuffisance rénale, ou prurit neuropathique — qui nécessitent des traitements spécifiques.
Quand faut-il consulter pour des démangeaisons ?
Consultez sans attendre si les démangeaisons durent plus de 2 semaines sans cause évidente, s’accompagnent de lésions cutanées étendues, de fièvre ou d’amaigrissement, ou si elles surviennent la nuit de façon intense (orientation vers la gale, lymphome ou cholestase). Un prurit sine materia (sans lésion cutanée visible) chez un adulte après 50 ans doit toujours faire l’objet d’un bilan médical complet.
La crème hydratante suffit-elle pour calmer les démangeaisons ?
Elle suffit lorsque les démangeaisons sont liées à une simple sécheresse cutanée (xérose). Dans ce cas, une crème émolliente riche appliquée quotidiennement après la douche peut suffire à les faire disparaître. Pour les démangeaisons liées à une dermatose (eczéma, psoriasis, urticaire…), l’hydratation est un soin complémentaire indispensable mais ne remplace pas le traitement spécifique.
Voir aussi :
Démangeaisons de la peau |
Plaques qui grattent |
Antihistaminiques |
Soigner sans ordonnance |
Téléconsultation dermatologue
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« Secrets de dermatologue » :
– Les erreurs à éviter
– Les routines quotidiennes
– Les facteurs de vie à améliorer
– Les causes des problèmes
– Les traitements…
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Les routines recommandées par les spécialistes
Les facteurs de vie quotidienne à améliorer (alimentation, stress, sommeil, soleil…)
Les mécanismes, les causes, les traitements, et j'espère les réponses à toutes les questions que vous vous posez et que parfois vous n'osez pas poser au médecin
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Bonsoir. Depuis peu nous avons decouverts dzs punaises de lit chez nous.
Nous avons mis toutes sortes de traitements en place mais il en eeste encore qq unes et nous avons la peau qui nous gratte en permanence meme dans les endroits ou n en trouvons jamais. On ne peut plus faire 1 nuit complete. Nerveusement nous sommes a bout. Aidez nous svp. Comment eviter ces piqures et les soulager?merci
Le seul moyen de vous débarrasser des punaises de lit est de les exterminer jusqu’à la dernière et vous ne pouvez faire cela seuls, il faut contacter des spécialistes de la désinsectisation : les punaises se cachent sous les parquets, les plinthes, les papiers peints… voir l’article sur les punaises de lit
Bonsoir depuis ce matin j’ai tout le corps qui me gratte matin et soir des fois ça s’apaise mais ça recommence je me gratte pas au sang juste que c’est régulier donc pas pratique. A mon travail dans un centre maternel il y a eu la gale un moment mais tout à été traité est ce que ça peux être ça tout en sachant que je l’ai eu petite? Donc mon corps le combat car il s’en souvient
J’ai des sillon de petit bouton apparu sur l’avant bras juste avant le pli du coude
Aider moi svp j’en peux plus de me gratter sur le ventre les bras les pieds etc
Merci
Je suis désolé mais je en peux que vous conseiller de consulter un médecin car les causes de démangeaisons sont très nombreuses
Je suis a bout de nerf de fatigue jai accoucher il y a 1 mois j’ai mon corps qui me grattr de la tete au pied surtt la nuit je nen dors plus, sa a commencer avec des petit bouton deau au cheville… Sa se propage.. C horrible jai eu creme a la cortisone cachet qui fait dormir… Sa ne suffit pas … Jen ai marre que faire ???
Il faut re consulter votre médecin pour voir si de nouveaux symptomes sont apparus, lui permettant d’affiner son diagnostic
Bonjour j’ai plein du rougeurs qui grattent sur tout le corps sauf le visage. Épisodes de 6 semaines cet été en vacances å la maison. Arrêt environ 2 semaines et ça recommence. Les médecins donnent des médicaments, de la cortisone en crème, crème hydratante etc. Rien ne fonctionne vraiment. La cause est inconnue, toutes les analyses sont OK. Au secours…
Regardez l’article urticaire pour voir si vos symptomes ne correspondent pas plutot à cette pathologie. Dans tous les cas, il faut consulter un dermatologue
Bonjour madame cela fait 2mois que j ai le cuir chevelu quil demange avec des petits bouton en plaque granuleux j en es au dos et un peu sur l aîné sa demange sa disparé avec la courtison et sa revient le médecin dit que s es le stress sa commence a jouer sur mon moral j en peu plus de me graver la tête tout les jour pouvez me conseiller svp merci
Il faudrait consulter un dermatologue pour déterminer l’origine de ces boutons car il est possible que les corticoides ne fassent que masquer les symptomes sans traiter
il faut consulter un dermatologue