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Pourquoi solliciter
les muscles lorsqu'on lutte contre la
cellulite ?
La cellulite est liée
à la présence de graisse au niveau des fesses, des cuisses et des
hanches chez la femme
Les muscles, lorsqu'ils
sont sollicités, puisent leur énergie principalement dans les
lobules graisseux.
La sollicitation des
muscles des fesses, des hanches et des cuisses aura donc tendance à
puiser préférentiellement de l'énergie depuis les lobules graisseux
des fesses, des hanches et des cuisses.
Mais il est aussi utile
de solliciter l'ensemble des muscles du corps car toute activité
sportive va puiser dans l'ensemble des réserves de graisses et
notamment dans les zones graisseuses où l'on trouve de la cellulite.
Les bonnes
habitudes au quotidien contre la cellulite
Il est utile de
solliciter les muscles des fesses, des hanches et des cuisses au
quotidien pour lutter contre la cellulite, par exemple :
Contracter les fesses
même lorsqu'on est immobile
Monter les escaliers en contractant les fessiers
plutôt que d'utiliser l'ascenseur
Faire des
exercices et du sport contre la cellulite
La sollicitation des
muscles du corps au quotidien suffit cependant rarement à lutter
efficacement contre la cellulite. On peut citer parmi les exercices
destinés à lutter spécifiquement contre la cellulite :
Les exercices pour
les fessiers :
Se mettre à quatre pattes, en appui sur les
avant-bras. Tendre la jambe en la montant le plus haut possible
jusqu'à sentir le muscle fessier se contracter.
Exercices pour les
muscles situés sur le coté extérieur des cuisses :
Se positionner sur le coté et lever la jambe supérieure en gardant
l'ensemble du membre inférieur tendu (faire les ciseaux avec les
membres inférieurs)
Exercices pour les fessiers et les muscles situés à l'extérieur
des cuisses :
Se mettre à quatre
pattes. Tendre une jambe bien droit et effectuer des petits ronds avec le pied.
Que peut on faire
d'autre contre la cellulite ?
La cellulite peut être
combattue au moyen de divers traitements anti cellulite parmi lesquels
on peut citer :
Les
cremes contre la cellulite (cremes anti-cellulite, cremes
anti-capitons...)
Les
régimes contre la cellulite
Les
traitements médicaux contre la cellulite (cellulolipolyse, drainage
lymphatique, infra rouges, laser, ultra-sons, mesothérapie,
palper-rouler...)
Les traitements
de chirurgie contre la cellulite (liposuccion ou lipoaspiration,
plasties...)
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