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Soin de cicatrice
Après une coupure de la peau, le processus de cicatrisation va réparer et régénérer les tissus cutanés et sous cutanés. Comment avoir une belle cicatrice ?
Mis à jour le 23 août 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue
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Comment la peau cicatrise ?
Le processus de cicatrisation de la peau est complexe et il met en jeu de nombreux acteurs du derme et de l’épiderme
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Je cicatrise mal
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Comment soigner une plaie pour avoir une belle cicatrice ?
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Comment prendre soin d’une cicatrice pour qu’elle soit moins visible?
Une fois que vous avez correctement soigné votre plaie (voir comment soigner une plaie) et qu’elle a cicatrisé, quelles sont les précaautions à prendre pour estomper une cicatrice?
Jamais de soleil tant qu’elle est rose
Les cicatrices tendent à se pigmenter au soleil : « tout ce qui est rose evient marron au soleil ». Il ne faut donc pas exposer la cicatrice tant qu’elle n’a pas la couleur de la peau alentour, c’est à dire pendant plusieurs mois, sinon on risque des taches brunes de pigmentation post inflammatoire
Laver la cicatrice tous les jours
Il faut laver la cicatrice avec un savon doux tous les jours surtout si elle suinte encore un peu, sans trop frotter, puis sécher en tamponnant avec une serviette de toilette dédiée à cette cicatrice. Il existe en effet souvent des zones de la cicatrice encore fragiles et promptes à s’infecter.
La cicatrisation dure environ 8 jours pour le visage et entre 2 et 3 semaines pour le reste du corps. Tant que la cicatrisation complète de toute la cicatrice n’est pas obtenue, il faut être très soigneux et hygiénique.
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Après la cicatrisation complète, des massages
Une fois que la cicatrice ne suinte plus et a un aspect bien fermé, on peut la masser doucement afin de l’assouplir et d’éviter les adhérences profondes. Il suffit de 5 minutes matin et soir, en faisant des petits massages en rond avec les doigts enduits de crème hydratante.
Ces massages sont à effectuer jusqu’à ce que l’aspect s’améliore et que la cicatrice devienne bien souple et lisse. Si ce n’est pas le cas au bout d’un mois, il faut consulter un médecin (gare aux cicatrices chéloides) qui conseillera peut etre des soins de palper rouler comme pour les vergetures
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Questions fréquentes
Combien de temps faut-il protéger une cicatrice du soleil ?
Tant qu’elle est rose ou rouge, c’est-à-dire plusieurs mois (parfois jusqu’à un an), une cicatrice doit être protégée du soleil par un vêtement ou un écran solaire, car l’exposition favorise une pigmentation brune définitive appelée pigmentation post-inflammatoire.
Le gel de silicone est-il vraiment efficace sur les cicatrices ?
Oui, les plaques et gels de silicone sont considérés comme le traitement de première intention, non invasif, le mieux étayé pour prévenir et atténuer les cicatrices hypertrophiques, selon les recommandations internationales d’experts en chirurgie plastique.
Le massage des cicatrices est-il utile ?
Une fois la cicatrisation complète obtenue, le massage quotidien assouplit la cicatrice et prévient les adhérences profondes. Son efficacité pour prévenir l’apparition d’une cicatrice hypertrophique est toutefois jugée plus modeste que celle du silicone dans les études comparatives.
Quand peut-on commencer à masser une cicatrice ?
Seulement après cicatrisation complète, quand la plaie ne suinte plus et que la peau est bien refermée : environ 8 jours pour le visage, 2 à 3 semaines pour le reste du corps. Masser une plaie encore fragile expose à une réouverture ou une infection.
Comment savoir si une cicatrice évolue mal ?
Une cicatrice qui reste rouge, s’épaissit, démange ou continue de grossir au-delà d’un mois après la fermeture doit faire consulter, car cela peut annoncer une cicatrice hypertrophique ou une chéloïde, plus faciles à traiter précocement.
Une crème hydratante suffit-elle à améliorer une cicatrice ?
Elle facilite le massage et le confort de la peau, mais son effet sur l’aspect final de la cicatrice reste limité par rapport au silicone ou à la protection solaire. Elle reste néanmoins recommandée en soin d’appoint quotidien.
À lire aussi sur les plaies et cicatrices
- Plaie de la peau : désinfecter, choisir le bon pansement et surveiller la cicatrisation
- Comment la peau cicatrise
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- Chéloïdes : soigner et atténuer les cicatrices boursouflées
Références
Monstrey S et al., Updated scar management practical guidelines: non-invasive and invasive measures, Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery, 2014, PMID 24888226. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24888226
Khansa I et al., Evidence-Based Scar Management: How to Improve Results with Technique and Technology, Plastic and Reconstructive Surgery, 2016, PMID 27556757. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27556757
Frech FS et al., Hypertrophic Scars and Keloids: Advances in Treatment and Review of Established Therapies, American Journal of Clinical Dermatology, 2023, PMID 36662366. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36662366
Haute Autorité de Santé (HAS), Pansements pour plaies suturées à la suite d’une intervention chirurgicale, Fiche BUTS. has-sante.fr
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