Les livres du Dr Rousseau
Trois guides écrits par un dermatologue ayant + de 25 ans de pratique
Collection Secrets de Dermatologue
Découvrez trois livres pour prendre soin de votre peau sans attendre le prochain rendez-vous.
1
Peau Noire et Mate
Le guide complet pour sublimer, protéger et prendre soin de ma peau foncée et de mes cheveux
Vingt-cinq ans de pratique clinique sur les peaux noires, métissées, méditerranéennes et asiatiques, avec les remplacements aux Antilles et en Polynésie en toile de fond. Taches, boutons sur peau foncée, cheveux crépus, cicatrices... : ce que la consultation de sept minutes n'a jamais le temps de vous expliquer.
2
Longévitalité
La peau ne ment pas, le programme de longévité et vitalité d'un dermatologue
Après 40 ans, la peau vieillit à la vitesse de votre biologie interne, pas de votre âge civil. Le programme en 90 jours, qui agit sur le sommeil, l'alimentation et l'inflammation, pas seulement sur ce que vous appliquez dessus.
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La Peau de l'Intérieur
Eczéma, psoriasis, acné, rosacée, vieillissement, cheveux, ongles : règles d'or pour soigner sa peau de l'intérieur
Des dizaines de crèmes testées et une peau qui résiste encore ? C'est peut-être que votre peau se soigne aussi de l'intérieur par l'intestin, le sommeil et le stress. L'heure de conversation que la consultation ne permet jamais d'avoir.
Dr Ludovic Rousseau, dermatologue et vénérologue, dermatonet.com
Mis à jour le 9 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée au données acquises de la science (Pubmed, HAS).
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue
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Pourquoi les soins des cheveux relèvent aussi de la dermatologie ?
Les soins des cheveux ne se résument pas à une question esthétique. Le cuir chevelu est une zone cutanée à part entière, sujette à des pathologies spécifiques : chute de cheveux, séborrhée, pellicules, dermatite atopique ou psoriasis du cuir chevelu. Une approche dermatologique permet d’adopter une routine de soin vraiment adaptée à son type capillaire et à ses problèmes de santé.
Choisir le bon shampooing selon son type capillaire
Le choix du shampooing est la base de tout soin capillaire. Voici comment le choisir :
| Type de cheveux | Shampooing recommandé | Fréquence |
|---|---|---|
| Cheveux gras | Shampooing équilibrant, sans sulfates agressifs | Tous les 1 à 2 jours |
| Cheveux secs | Shampooing hydratant à base de glycérine ou d’huiles | 1 à 2 fois/semaine |
| Cheveux colorés | Shampooing sans sulfates, protecteur couleur | 2 fois/semaine |
| Pellicules | Shampooing antipelliculaire (zinc, kétoconazole) | 2 à 3 fois/semaine |
Soins hebdomadaires : masques et huiles capillaires
En complément du shampooing, des soins complémentaires hebdomadaires permettent de nourrir et de renforcer la fibre capillaire :
- Masque hydratant : appliquer sur cheveux propres et humides, laisser poser 10 à 15 minutes avant de rincer
- Huile de soin : quelques gouttes d’huile de jojoba, d’argan ou de coco sur les pointes pour limiter les fourches
- Sérum antipelliculaire : à appliquer directement sur le cuir chevelu si besoin
Ces mêmes soins hydratants qui lissent la cuticule aident aussi à limiter les cheveux électriques, un phénomène de friction et d’électricité statique fréquent en hiver sur cheveux secs ou abîmés.
Chute de cheveux : quand s’inquiéter ?
Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normal. Au-delà, ou si la chute est localisée, il convient de consulter un dermatologue. Les causes les plus fréquentes sont :
- Effluvium télogène : chute diffuse après un stress, une maladie ou un accouchement
- Alopécie androgénétique : chute génétique, la plus fréquente
- Pelade : perte localisée en plaques, d’origine auto-immune
- Carences : en fer, en zinc ou en vitamines du groupe B
- vous perdez vos cheveux par plaques bien délimitées, avec ou sans démangeaisons
- la chute est brutale et importante depuis moins de 3 mois
- le cuir chevelu devient rouge, croûteux ou douloureux
- des pellicules résistent à un traitement bien conduit depuis plusieurs semaines
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Questions fréquentes sur les soins des cheveux
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
La fréquence dépend du type de cheveux : tous les jours ou tous les deux jours pour les cheveux gras, une à deux fois par semaine pour les cheveux secs ou bouclés.
Quels soins recommander pour des cheveux secs et abîmés ?
Utilisez un shampooing hydratant, un masque nutritif une fois par semaine et limitez les traitements thermiques agressifs.
Pourquoi ai-je des pellicules et comment les traiter ?
Les pellicules sont liées à un champignon ou à une séborrhée. Un shampooing antipelliculaire à base de zinc pyrithione ou de kétoconazole est efficace dans la majorité des cas.
Quand consulter un dermatologue pour un problème de cheveux ?
En cas de chute soudaine, de plaques sans cheveux, de démangeaisons persistantes ou de pellicules résistantes au traitement, une consultation dermatologique est recommandée.
Le brossage abîme-t-il les cheveux ?
Un brossage trop fréquent ou trop énergique fragilise la fibre capillaire et favorise les cassures. Brossez vos cheveux avec une brosse à picots souples, en partant des pointes vers les racines, sans excès.
Les compléments alimentaires font-ils vraiment pousser les cheveux ?
Ils peuvent aider en cas de carence réelle en fer, en zinc ou en vitamines du groupe B, confirmée par une prise de sang. En dehors d’une carence, leur effet reste limité. Un bilan biologique avant de les prendre est recommandé.
Le stress peut-il vraiment faire tomber les cheveux ?
Oui, un choc émotionnel ou physique important peut déclencher un effluvium télogène, une chute diffuse qui survient 2 à 3 mois après l’événement déclenchant. Cette chute est le plus souvent réversible en quelques mois.
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Références
- Dhurat R, Saraogi P. Hair evaluation methods: merits and demerits. Int J Trichology. 2009;1(2):108-119. PMID 20927232. Voir sur PubMed.
- Piérard-Franchimont C, Goffin V, Decroix J, Piérard GE. A multicenter randomized trial of ketoconazole 2% and zinc pyrithione 1% shampoos in severe dandruff and seborrheic dermatitis. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002;15(6):434-441. PMID 12476017. Voir sur PubMed.
- Johnson BA, Nunley JR. Treatment of seborrheic dermatitis. Am Fam Physician. 2000;61(9):2703-2710. PMID 10821151. Voir sur PubMed.
Source institutionnelle : HAS, Chute de cheveux : des prothèses capillaires de qualité remboursées à tous les malades.
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Peau Noire et Mate
Le guide complet pour sublimer, protéger et prendre soin de ma peau foncée et de mes cheveux
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Longévitalité
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La Peau de l'Intérieur
Eczéma, psoriasis, acné, rosacée, vieillissement, cheveux, ongles : règles d'or pour soigner sa peau de l'intérieur
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