Livres du Dr Rousseau
4 guides complets écrits par un dermatologue ayant + de 25 ans de pratique
Découvrez 4 livres pour prendre soin de votre peau sans attendre le prochain rendez-vous.
Peau de mon ado
Acné, peau grasse, mais aussi écrans, gale... : le guide complet DermAdo.
Peau Noire et Mate
Taches, cheveux crépus, cicatrices : le guide peau foncée et métissée.
Longévitalité
Le programme en 90 jours pour ralentir le vieillissement de la peau après 40 ans.
La Peau de l'Intérieur
Eczéma, acné, rosacée : soigner sa peau aussi par l'intestin, le sommeil, le stress.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénéréologue
Mis à jour le 19 septembre 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin spécialiste exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée aux données acquises de la science (Pubmed, HAS).
et en livre papier (Amazon)
DermAdo, le guide de votre dermatologue
Une porte qui claque. Un mot lâché en passant. Un dos couvert de boutons dont vous n’osez plus parler. Et ce silence, de plus en plus épais, entre vous et l’adolescent que vous avez sous votre toit.
Ce livre part d’un constat simple : la peau de votre ado en dit souvent plus long que lui. Une acné qui s’aggrave, une transpiration nouvelle, un grattage qui revient sans cesse, un teint terne après des nuits d’écran trop tardives : chaque signe a un sens, à condition de savoir le lire.
En dix minutes de consultation, je ne peux pas tout dire. Je ne peux pas expliquer à un parent pourquoi la puberté n’est pas une panne, ni ce qu’on répond à un ado qui claque la porte de la salle de bains, ni comment repérer sur la peau les premiers signes d’un mal-être qui ne se dit pas encore. Alors je l’ai écrit. Vingt-cinq ans de consultation tiennent dans ce livre : comment traiter une acné, vraiment, ce qui relève de la puberté normale et ce qui doit alerter, ce que la peau et les cheveux révèlent d’un excès d’écrans, d’un trouble du comportement alimentaire, d’un geste répétitif ou d’un harcèlement lié à l’apparence.
Dans chaque chapitre, deux encadrés vous accompagnent. Ce qu’on peut dire à son ado vous donne des phrases prêtes à l’emploi pour ouvrir la conversation sans la refermer aussitôt. Pour vous les parents apporte la nuance et le contexte que la médecine ne livre jamais assez : l’inquiétude à avoir, celle qu’on peut poser, ce que l’on sait et ce que l’on ignore encore.
Vous n’avez pas besoin d’affronter seul ce qui change, vite et parfois brutalement, chez votre adolescent.
Ce que vous allez découvrir dans ce livre
Neuf parties et trente-cinq chapitres, du premier bouton au dépistage des IST. Voici le plan, partie par partie.
| Partie | Ce que vous y trouvez | Chapitres |
|---|---|---|
| 1. Comprendre la peau qui change | Ce qui se passe sous la peau à la puberté, pourquoi filles et garçons vivent deux histoires différentes, pourquoi le phototype change la façon de soigner | 1 à 3 |
| 2. L’acné « en vrai » | Un protocole clair, de la crème locale à l’isotrétinoïne, les cicatrices et les taches, la peau grasse, l’acné du dos et du torse | 4 à 9 |
| 3. Le corps qui change | Transpiration et odeurs, premiers rasages, pilosité, vergetures, kératose pilaire, mycoses et verrues plantaires | 10 à 15 |
| 4. Cheveux et cuir chevelu | Pellicules, chute de cheveux liée au stress, cheveux crépus et bouclés | 16 à 18 |
| 5. Écrans et pression esthétique | Axe cerveau-peau, sommeil, routines « Skintok », filtres et selfies, dysmorphie, harcèlement lié à l’apparence | 19 à 24 |
| 6. Gestes et choix du quotidien | Routine à budget réel, maquillage, tatouages et piercings, soleil et colonies, sport et vestiaires | 25 à 29 |
| 7. Conduites à risque et signes sur la peau | Substances, écrans et jeux vidéo, dermatillomanie et trichotillomanie, troubles du comportement alimentaire | 30 à 32 |
| 8. Infections qui s’attrapent | Infections sexuellement transmissibles, gale, poux et parasitoses de la vie en collectivité | 33 et 34 |
| 9. Savoir qui consulter | Dermatologue, médecin, psychologue : à qui s’adresser, et quand | 35 |
En fin de livre, quatre outils pour aller vite : les questions que votre ado se pose sans vous les poser, une FAQ pour les parents, un glossaire, et une checklist des signes qui doivent alerter, chacun renvoyant au chapitre qui explique la conduite à tenir.
Ce que vous n’attendez pas d’un livre de dermatologie
Il lit la peau comme un poste d’observation
La peau est souvent le premier endroit où se lit ce que l’adolescent ne dit pas : des lésions à des stades de cicatrisation différents, des cheveux arrachés par plaques irrégulières, une peau et des cheveux qui se dégradent sans cause dermatologique. La partie 7 apprend à repérer ces signes, à les nommer sans dramatiser et à savoir vers qui se tourner. Je ne suis ni addictologue ni psychiatre, et le livre le dit : il donne des repères pour reconnaître et orienter, pas pour diagnostiquer seul depuis un ouvrage. Sur le geste de se gratter ou de se percer la peau au-delà d’un usage esthétique, vous pouvez déjà lire mon article sur la dermatillomanie.
Il traite l’acné comme elle se soigne vraiment
La partie 2 suit les recommandations françaises de la Société Française de Dermatologie, labellisées par la HAS : en première ligne, un rétinoïde local, le plus souvent l’adapalène, associé au peroxyde de benzoyle. Pour les formes sévères vient ensuite l’isotrétinoïne, avec l’encadrement strict que ce médicament impose et que je préfère expliquer avant qu’il ne fasse peur sans raison. Vous y trouverez aussi la différence entre une tache et une cicatrice d’acné, qui change tout au traitement, et la raison pour laquelle la protection solaire compte sur peau foncée même sans coup de soleil. Pour le détail de chaque traitement, la fiche acné de Dermatonet reste la référence.
Il parle d’argent, de réseaux et de vraie vie
Trois produits, quinze à vingt-cinq euros pour plusieurs mois : une routine minimaliste suffit à la grande majorité des adolescents, et vaut mieux que dix étapes vues en vidéo. Le chapitre sur « Skintok » explique pourquoi un rétinol acheté par un préadolescent n’apporte rien à une peau qui n’a rien à réparer, et pourquoi le dentifrice, le citron ou le bicarbonate posés sur un bouton irritent plus qu’ils n’assèchent. Filtres et selfies ont leur chapitre, avec la frontière entre préoccupation banale et vraie souffrance (voir aussi l’épidémie de face tuning). Le sommeil aussi : la puberté décale naturellement l’horloge biologique, ce n’est pas un caprice, et la dette de sommeil se lit sur la peau (sommeil et peau).
Il ose les sujets que les familles évitent
Infections sexuellement transmissibles, gale, cannabis et « puffs » au THC, troubles du comportement alimentaire : beaucoup de familles n’osent pas en parler alors que tout cela se voit, littéralement, sur la peau avant même d’être nommé. Le chapitre sur les IST rappelle par exemple que beaucoup d’entre elles, dont la chlamydia et le gonocoque, ne donnent aucun symptôme visible pendant longtemps, ce qui n’empêche ni la contagion ni les complications.
Trois phrases prêtes à l’emploi, extraites du livre« Ta peau ne se détraque pas, elle grandit. »
« Ta peau a besoin d’être protégée même si elle ne prend jamais de coup de soleil : ce n’est pas pour bronzer moins, c’est pour éviter que les taches déjà là ne foncent encore plus. »
« Trois produits suffisent très largement pour ta peau, même si une vidéo en montre dix. »
Et pour vous, dans l’encadré voisin : comparer la peau de deux enfants d’une même fratrie mène rarement à une conclusion utile. Un traitement qui a fonctionné pour l’aîné ne fonctionnera pas nécessairement pour le cadet, ce qui n’est le signe d’aucune erreur de votre part.
Le mésusage le plus fréquent que je vois en consultation n’est pas un mauvais choix de produit, c’est l’accumulation de plusieurs actifs en même temps (rétinoïde, exfoliant acide, produit asséchant), achetés séparément sans savoir qu’ils se potentialisent. Une peau qui tiraille et qui pèle sous trois produits combinés n’est pas une peau « en train de guérir plus vite » : c’est une barrière cutanée agressée, qui devient elle-même une porte d’entrée à de nouvelles inflammations.
Disponible en version Kindle et papier sur Amazon.
Pour qui est ce livre ?
D’abord pour vous, parents d’adolescents de 11 à 20 ans, que votre ado ait de l’acné ou non : le livre couvre aussi la transpiration, les cheveux, le premier rasage, le soleil, les vestiaires, le maquillage. Ensuite, pour ouvrir la conversation avec lui, grâce aux phrases de l’encadré « Ce qu’on peut dire à son ado ».
Ce que le livre ne fait pas, je préfère le dire clairement. Il ne pose pas de diagnostic, et il ne remplace ni votre jugement de parent, qui connaît votre enfant mieux que n’importe quel ouvrage, ni un avis médical quand la situation le justifie. Il vous aide surtout à savoir quand consulter, et qui : le dernier chapitre distingue ce qui relève du dermatologue, du médecin généraliste, du psychologue.
À propos de l’auteur
35
9
25 ans
2 ados
La checklist de fin de livre renvoie chaque signe d’alerte au chapitre qui explique quoi faire.
Complétez votre lecture
Le livre « Longévitalité » : programme de 90 jours pour ralentir le vieillissement
Le livre « La Peau de l’intérieur » : soigner sa peau de l’intérieur
Le Dr Rousseau y explique comment l’intestin, le cerveau, l’alimentation et le mode de vie influencent toutes les maladies de peau, une lecture complémentaire quel que soit le phototype.
Le livre « Peau Noire et Mate » : le guide de la peau foncée
Cicatrices, taches, cheveux crépus, rasage : ce que le chapitre 3 de DermAdo ouvre sur le phototype, ce livre le traite en profondeur, à tous les âges de la vie.
La collection d’ebooks « Secrets de Dermatologue »
Si votre ado a un problème dermatologique précis, la collection « Secrets de Dermatologue« propose des guides ultra-ciblés à 4,99 € chacun, ou toute la collection (plus de 60 guides) en un seul achat.
Les guides utiles pour la peau d’un ado
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Questions fréquentes sur la peau de l’adolescent et le livre DermAdo
Combien d’adolescents ont de l’acné, et à partir de quel âge ?
La HAS indique que l’acné touche environ 80 % des adolescents. Elle débute avec la puberté, parfois dès 9 ou 10 ans chez la fille. Dans la grande majorité des cas, elle reste légère à modérée et se traite en première intention par des produits appliqués directement sur la peau, sans comprimé.
Quand faut-il consulter un dermatologue pour l’acné de son ado ?
Un avis se justifie quand des cicatrices commencent à se former, quand un traitement local bien suivi pendant plusieurs mois n’apporte pas d’amélioration, ou quand l’acné pèse sur le moral, avec évitement de la piscine, du sport ou des sorties. Le retentissement compte plus que le nombre de boutons : une acné modérée mal vécue mérite autant d’attention qu’une acné étendue.
L’acné peut-elle vraiment affecter le moral d’un adolescent ?
Oui, dans une proportion non négligeable de cas. Une méta-analyse de 42 études publiée en 2020 retrouve un lien statistique entre acné, anxiété et dépression. Ce lien n’a rien de fatal, et bien traiter l’acné fait partie de la réponse. Si votre ado s’isole, évite l’école ou tient des propos de désespoir, parlez-en rapidement à un médecin.
À quel âge la puberté est-elle trop précoce ou trop tardive ?
Un décalage de deux à trois ans avec les camarades de classe reste, dans la grande majorité des cas, dans la variation normale. Un avis médical se justifie en l’absence de tout signe pubertaire après 13 ans chez la fille ou 14 ans chez le garçon, ou si les signes apparaissent avant 8 ans chez la fille ou 9 ans chez le garçon.
Combien coûte une routine de soins raisonnable pour un adolescent ?
Pour la plupart des adolescents sans problème de peau particulier, trois produits suffisent : un nettoyant doux matin et soir, une crème hydratante adaptée au type de peau et une protection solaire le matin. En marque de pharmacie premier prix ou en grande surface, cela représente en général quinze à vingt-cinq euros pour plusieurs mois.
Les routines Skintok et le rétinol conviennent-ils à un adolescent ?
En l’absence d’indication médicale, le plus souvent non. Une peau de treize ans n’a aucun signe de vieillissement à traiter, et sa barrière cutanée continue de se construire jusqu’à la fin de l’adolescence. Rétinoïdes et acides concentrés exposent surtout à l’irritation et à la sensibilité au soleil, en particulier quand on en cumule plusieurs. Trois gestes valent mieux que dix étapes.
Quels signes sur la peau peuvent révéler un mal-être chez un adolescent ?
Certains signes méritent d’être remarqués : des lésions à des stades de cicatrisation différents ou une perte de cheveux irrégulière, qui évoquent un geste répétitif difficile à contrôler, des callosités inhabituelles sur le dessus des doigts, ou une peau et des cheveux qui se dégradent sans cause dermatologique. Ils n’établissent aucun diagnostic, mais justifient d’en parler à un médecin, sans dramatiser.
Le livre La peau de mon ado s’adresse-t-il aux parents ou aux adolescents ?
Il s’adresse d’abord aux parents d’adolescents de 11 à 20 ans. Dans chacun des 35 chapitres, un encadré propose des phrases à dire à son ado pour ouvrir la conversation, et un second encadré donne aux parents le contexte et la nuance médicale. Un adolescent peut ensuite le feuilleter, mais le livre ne remplace ni un avis médical ni le jugement d’un parent.
Où acheter La peau de mon ado et en quels formats ?
Le livre est disponible sur Amazon en version Kindle, avec un accès immédiat après l’achat, et en version papier. C’est son seul mode de diffusion. Il appartient à la collection Secrets de Dermatologue du Dr Rousseau, qui compte aussi plus de 60 guides PDF ciblés à 4,99 € chacun, disponibles sur Payhip.
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Références scientifiques
- Tan JK, Bhate K. A global perspective on the epidemiology of acne. Br J Dermatol. 2015;172 Suppl 1:3-12. PMID 25597339
- Samuels DV, Rosenthal R, Lin R, Chaudhari S, Natsuaki MN. Acne vulgaris and risk of depression and anxiety: a meta-analytic review. J Am Acad Dermatol. 2020;83(2):532-541. PMID 32088269
- Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30. PMID 38300170
- McLean SA, Paxton SJ, Wertheim EH, Masters J. Photoshopping the selfie: self photo editing and photo investment are associated with body dissatisfaction in adolescent girls. Int J Eat Disord. 2015;48(8):1132-1140. PMID 26311205
- Rajanala S, Maymone MBC, Vashi NA. Selfies: living in the era of filtered photographs. JAMA Facial Plast Surg. 2018;20(6):443-444. PMID 30073294
Source : HAS, Acné : quand et comment la traiter ?
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