Soins des cheveux : le guide complet du dermatologue

INCENDIE GIRONDE : UN DRAME AU PIRE MOMENT DE LA SAISON ESTIVALE

Don avec contrepartie : achetez de bons produits pour sauver une entreprise locale de qualité !

🔥 La Conserverie des Pins, l'entreprise familiale de Marine et Frédéric Bruyère a échappé aux flammes... mais pas à leurs conséquences.

Le 24 juillet 2026, l'incendie de Gironde a encerclé Lège-Cap Ferret. Grâce aux pompiers, agriculteurs et bénévoles, la Conserverie des Pins a été sauvée in extremis : le feu était sur leur parking.

Mais la fermeture administrative de 12 jours, imposée en pleine saison de pêche du thon, a stoppé net leur production. Résultat : 3 semaines de retard sur une campagne qui ne dure que 3 mois, au moment précis où l'activité touristique estivale devait financer leur stock pour toute l'année.

Sans un vrai coup de main, ce temps perdu ne se rattrapera pas.

Ici, pas de surgélation ni de stockage : que du poisson frais des criées de l'Atlantique, transformé à la main, dans le respect d'un savoir-faire artisanal

👉 Chaque don vous permet de recevoir si vous le souhaitez leurs produits de qualité en contrepartie et rapproche la conserverie de ses paliers : réapprovisionnement en thon, reconstitution du stock, relance complète de la production et en échange, de vraies conserves artisanales (rillettes, thon, sardine, maquereau...) arrivent chez vous.

Ils ont sauvé l'atelier des flammes. Aidons-les à sauver la saison.

Mis à jour le 9 juillet 2026 par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue, médecin exerçant en France, expert en dermatologie et vénéréologie avec plus de 25 ans d’expérience. Rédigé et validé scientifiquement afin de délivrer une information de santé rigoureuse, indépendante et adossée au données acquises de la science (Pubmed, HAS).

En bref : Les soins des cheveux relèvent aussi de la dermatologie, car le cuir chevelu est une peau à part entière. Perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal. Au-delà, ou en cas de chute localisée, mieux vaut consulter un dermatologue. Bien choisir son shampooing selon son type de cheveux et poser un diagnostic précis des pellicules ou de la chute permet d’adapter le traitement.
— Dr Ludovic Rousseau, dermatologue-vénérologue

Besoin de l'avis d'un dermatologue en visio ? Délais de RDV trop longs en cabinet ?

Téléconsultation dermatologue : rdv généralement en - de 24h.

Avis patients vérifiés : 5,0★ (28 avis)

Avis Dr Rousseau dermatologue téléconsultation

Chargement des disponibilités…

Télécharger un guide complet au format PDF :

Pourquoi les soins des cheveux relèvent aussi de la dermatologie ?

Les soins des cheveux ne se résument pas à une question esthétique. Le cuir chevelu est une zone cutanée à part entière, sujette à des pathologies spécifiques : chute de cheveux, séborrhée, pellicules, dermatite atopique ou psoriasis du cuir chevelu. Une approche dermatologique permet d’adopter une routine de soin vraiment adaptée à son type capillaire et à ses problèmes de santé.

📋 À savoir : Le cuir chevelu produit du sébum par les glandes sébacées, ce qui peut rendre les cheveux gras. Une production excessive est parfois liée à un déséquilibre hormonal ou à une dermatite séborrhéique.

Choisir le bon shampooing selon son type capillaire

Le choix du shampooing est la base de tout soin capillaire. Voici comment le choisir :

Type de cheveux Shampooing recommandé Fréquence
Cheveux gras Shampooing équilibrant, sans sulfates agressifs Tous les 1 à 2 jours
Cheveux secs Shampooing hydratant à base de glycérine ou d’huiles 1 à 2 fois/semaine
Cheveux colorés Shampooing sans sulfates, protecteur couleur 2 fois/semaine
Pellicules Shampooing antipelliculaire (zinc, kétoconazole) 2 à 3 fois/semaine

Soins hebdomadaires : masques et huiles capillaires

En complément du shampooing, des soins complémentaires hebdomadaires permettent de nourrir et de renforcer la fibre capillaire :

  • Masque hydratant : appliquer sur cheveux propres et humides, laisser poser 10 à 15 minutes avant de rincer
  • Huile de soin : quelques gouttes d’huile de jojoba, d’argan ou de coco sur les pointes pour limiter les fourches
  • Sérum antipelliculaire : à appliquer directement sur le cuir chevelu si besoin

Ces mêmes soins hydratants qui lissent la cuticule aident aussi à limiter les cheveux électriques, un phénomène de friction et d’électricité statique fréquent en hiver sur cheveux secs ou abîmés.

⚠️ Conseil : Évitez d’utiliser des appareils chauffants (fer à lisser, boucleur) tous les jours et protégez toujours vos cheveux avec un spray thermoprotecteur avant utilisation.

Chute de cheveux : quand s’inquiéter ?

Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normal. Au-delà, ou si la chute est localisée, il convient de consulter un dermatologue. Les causes les plus fréquentes sont :

  • Effluvium télogène : chute diffuse après un stress, une maladie ou un accouchement
  • Alopécie androgénétique : chute génétique, la plus fréquente
  • Pelade : perte localisée en plaques, d’origine auto-immune
  • Carences : en fer, en zinc ou en vitamines du groupe B
Consultez un dermatologue sans attendre si :

  • vous perdez vos cheveux par plaques bien délimitées, avec ou sans démangeaisons
  • la chute est brutale et importante depuis moins de 3 mois
  • le cuir chevelu devient rouge, croûteux ou douloureux
  • des pellicules résistent à un traitement bien conduit depuis plusieurs semaines

Besoin de l'avis d'un dermatologue en visio ? Délais de RDV trop longs en cabinet ?

Téléconsultation dermatologue : rdv généralement en - de 24h.

Avis patients vérifiés : 5,0★ (28 avis)

Avis Dr Rousseau dermatologue téléconsultation

Chargement des disponibilités…

Questions fréquentes sur les soins des cheveux

À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
La fréquence dépend du type de cheveux : tous les jours ou tous les deux jours pour les cheveux gras, une à deux fois par semaine pour les cheveux secs ou bouclés.

Quels soins recommander pour des cheveux secs et abîmés ?
Utilisez un shampooing hydratant, un masque nutritif une fois par semaine et limitez les traitements thermiques agressifs.

Pourquoi ai-je des pellicules et comment les traiter ?
Les pellicules sont liées à un champignon ou à une séborrhée. Un shampooing antipelliculaire à base de zinc pyrithione ou de kétoconazole est efficace dans la majorité des cas.

Quand consulter un dermatologue pour un problème de cheveux ?
En cas de chute soudaine, de plaques sans cheveux, de démangeaisons persistantes ou de pellicules résistantes au traitement, une consultation dermatologique est recommandée.

Le brossage abîme-t-il les cheveux ?
Un brossage trop fréquent ou trop énergique fragilise la fibre capillaire et favorise les cassures. Brossez vos cheveux avec une brosse à picots souples, en partant des pointes vers les racines, sans excès.

Les compléments alimentaires font-ils vraiment pousser les cheveux ?
Ils peuvent aider en cas de carence réelle en fer, en zinc ou en vitamines du groupe B, confirmée par une prise de sang. En dehors d’une carence, leur effet reste limité. Un bilan biologique avant de les prendre est recommandé.

Le stress peut-il vraiment faire tomber les cheveux ?
Oui, un choc émotionnel ou physique important peut déclencher un effluvium télogène, une chute diffuse qui survient 2 à 3 mois après l’événement déclenchant. Cette chute est le plus souvent réversible en quelques mois.

Besoin de l'avis d'un dermatologue en visio ? Délais de RDV trop longs en cabinet ?

Téléconsultation dermatologue : rdv généralement en - de 24h.

Avis patients vérifiés : 5,0★ (28 avis)

Avis Dr Rousseau dermatologue téléconsultation

Chargement des disponibilités…

Références

  • Dhurat R, Saraogi P. Hair evaluation methods: merits and demerits. Int J Trichology. 2009;1(2):108-119. PMID 20927232. Voir sur PubMed.
  • Piérard-Franchimont C, Goffin V, Decroix J, Piérard GE. A multicenter randomized trial of ketoconazole 2% and zinc pyrithione 1% shampoos in severe dandruff and seborrheic dermatitis. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002;15(6):434-441. PMID 12476017. Voir sur PubMed.
  • Johnson BA, Nunley JR. Treatment of seborrheic dermatitis. Am Fam Physician. 2000;61(9):2703-2710. PMID 10821151. Voir sur PubMed.

Source institutionnelle : HAS, Chute de cheveux : des prothèses capillaires de qualité remboursées à tous les malades.

Livre "Longévitalité, la peau ne ment pas"

Votre programme de longévité et vitalité sur 90j par un dermatologue

Votre peau révèle votre âge biologique avant tous vos autres organes.

Découvrez le programme d'un dermatologue pour ralentir votre vieillissement après 40 ans :

  • nutrition,
  • sommeil,
  • hormones,
  • mouvement
  • soins anti-âge...

Basé sur la science de la longévité (Sinclair, Attia, Longo).

Soyez informé(e) des dernières publications et nouveautés du site

Auteur/autrice : Dr Ludovic Rousseau, dermatologue

Dr Ludovic Rousseau — Dermatologue & Vénérologue Docteur en médecine depuis 1999, le Dr Ludovic Rousseau est spécialiste en Dermatologie et Vénéréologie (Diplôme d'État de Spécialiste, thèse soutenue avec la mention Très Honorable). Depuis plus de 25 ans, il exerce avec la conviction que chaque patient mérite une prise en charge claire, bienveillante et fondée sur les données actuelles de la science. Auteur et fondateur de Dermatonet.com depuis 2000, il met son expertise au service du grand public à travers des articles médicaux rigoureux sur les maladies de peau, les traitements et les avancées en dermatologie. Il intervient régulièrement lors de congrès et journées de formation médicale, et a publié dans des revues scientifiques spécialisées dont les Annales de Dermatologie et Vénéréologie. Convaincu que l'accès aux soins dermatologiques doit être simplifié, le Dr Rousseau propose des consultations en cabinet lors de ses remplacements ainsi que des téléconsultations, permettant à chacun d'obtenir un avis médical spécialisé rapidement, où qu'il se trouve.