Ce que les dermatologues vous disent rarement (faute de temps). Un dermatologue ayant +25 ans d'expérience vous livre ses secrets
Collection "Secrets de dermatologue"
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Pour chaque pathologie vous découvrirez :
Les erreurs du quotidien qui aggravent les symptômes sans qu'on le sache
Les routines recommandées par les spécialistes
Les facteurs de vie quotidienne à améliorer (alimentation, stress, sommeil, soleil…)
Les mécanismes, les causes, les traitements, et j'espère les réponses à toutes les questions que vous vous posez et que parfois vous n'osez pas poser au médecin
Des guides pratiques, directs, et accessibles — pour reprendre le contrôle sur votre problème dermatologique
Dernière mise à jour : 21 avril 2026
Traitement naturel de l’eczéma : soins sans cortisone et approches complémentaires
Le médecin utilise des crèmes à la cortisone dans le traitement de l’eczéma. Ces crèmes ont des effets secondaires en cas d’utilisation prolongée et nécessitent un contrôle médical strict. Il est donc légitime de chercher des approches naturelles complémentaires pour réduire leur usage ou accompagner le traitement — à condition d’avoir préalablement établi un diagnostic précis avec un dermatologue.
Vous souhaitez un avis dermatologique sur votre eczéma et les options naturelles adaptées à votre cas ?
ECZÉMA
« Secrets de dermatologue » :
– Les erreurs à éviter
– Les routines quotidiennes
– Les facteurs de vie à améliorer
– Les causes
– Les traitements…
Cortisone : des effets secondaires qui justifient une recherche d’alternatives
Les dermocorticoïdes (crèmes à la cortisone) restent le traitement de référence des poussées d’eczéma. Utilisés correctement sous contrôle médical, leurs bénéfices l’emportent largement sur les risques. En revanche, une utilisation prolongée, non contrôlée ou inadaptée au site d’application expose à des effets indésirables réels.
| Effet secondaire | Contexte de survenue |
|---|---|
| Atrophie cutanée | Application prolongée, peau fine (paupières, plis) |
| Télangiectasies | Surtout sur le visage — petits vaisseaux visibles |
| Vergetures | Adolescents — zones de tension (aines, aisselles) |
| Fragilité cutanée, retard de cicatrisation | Usage chronique étendu |
| Infections cutanées | Immunosuppression locale |
| Dépigmentation | Peaux pigmentées — application prolongée |
| Dermite péri-orale | Application sur le visage |
| Aggravation d’une rosacée | Application sur le visage |
Consulter un médecin avant tout traitement naturel
L’eczéma n’est pas une maladie unique : c’est un groupe de dermatoses distinctes dont les causes sont différentes et dont les traitements — naturels comme médicamenteux — varient en conséquence. Avant d’engager tout traitement naturel, la consultation du dermatologue est indispensable pour :
- Confirmer qu’il s’agit bien d’un eczéma (et non d’un psoriasis, d’une teigne, d’un herpès…)
- Déterminer le type d’eczéma (allergique, atopique, variqueux, microbien…)
- Identifier la cause pour agir à la racine du problème
- Définir les soins naturels compatibles avec la forme en cause
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Lutter contre la cause selon le type d’eczéma
Le premier geste « naturel » — et le plus efficace — est de traiter la cause. Voici les approches recommandées selon le type d’eczéma.
Eczéma allergique de contact
Éviter le contact avec la substance allergène identifiée par le médecin lors de patch-tests (tests épicutanés). L’allergène est le plus souvent un métal (nickel), un parfum, un conservateur cosmétique, un caoutchouc ou un produit ménager. L’éviction stricte est souvent suffisante pour faire disparaître les lésions sans aucun médicament.
Eczéma atopique (dermatite atopique)
La dermatite atopique est souvent associée à un déséquilibre du microbiote cutané et à une barrière cutanée défaillante. Les actions naturelles prioritaires sont la lutte contre la peau sèche par des émollients quotidiens et l’identification des facteurs déclenchants (acariens, poils d’animaux, certains aliments chez l’enfant). Voir aussi : soins de l’eczéma atopique de l’enfant.
Eczéma nummulaire
S’il existe un foyer infectieux dentaire ou sinusien, il convient de le traiter en priorité, généralement par antibiotiques prescrits par le médecin. La résolution du foyer infectieux peut suffire à faire disparaître les plaques nummulaires.
Eczéma microbien
L’approche naturelle repose sur la lutte contre la macération des zones atteintes : pâtes à l’eau, lotions asséchantes, et hygiène rigoureuse pour limiter la prolifération du staphylocoque doré.
Eczéma variqueux
Traitement des varices et de l’insuffisance veineuse sous-jacente : port d’une contention élastique (bas ou chaussettes de compression), drainage lymphatique, marche régulière — et éviction des allergènes identifiés par les patch-tests, car les jambes présentent souvent des sensibilisations de contact associées.
Eczéma craquelé (astéatotique)
Formes typiques de la personne âgée ou du grand froid. Approche naturelle : savons et gels douche doux sans détergent, émollients appliqués après chaque douche, éviction des vêtements en laine en contact direct avec la peau, préférence au coton, limitation des bains chauds prolongés.
Produits cosmétiques naturels pour l’eczéma
De nombreux actifs naturels sont présents dans les émollients référencés au Vidal et dans les préparations dermatologiques. Voici les principaux validés en dermatologie.
Avoine colloïdale
L’avoine est utilisée en poudre dans les bains thérapeutiques et dans de nombreux cosmétiques dermatologiques. Elle exerce un effet anti-inflammatoire et émollient documenté, en partie grâce à ses avenanthramides — des polyphénols spécifiques qui inhibent certaines cytokines pro-inflammatoires. Elle est particulièrement bien tolérée dans la dermatite atopique de l’enfant.
Calendula (Souci) et Centella asiatica
Le calendula officinal (Souci) et la centella asiatica sont présents dans de nombreuses crèmes dermatologiques pour leurs propriétés dermoréparatrices, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Ils restaurent le film hydrolipidique cutané, soutiennent la synthèse de collagène et réduisent l’érythème. Le calendula est notamment utilisé dans les peaux irritées en période néonatale.
Acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6)
Les acides gras essentiels jouent un rôle structural dans la barrière cutanée et exercent un effet anti-inflammatoire local. Les oméga-6 (issus de l’huile d’onagre, de bourrache, de tournesol) et les oméga-3 (huiles de poissons, lin, chanvre) sont intégrés dans de nombreux émollients et peuvent également être pris par voie orale en complément alimentaire pour soutenir la fonction barrière de la peau.
Vitamines cutanées
Les vitamines A, PP (niacine) et la provitamine B5 (panthénol) sont présentes dans de nombreux cosmétiques protecteurs pour leur effet émollient, régénérant et anti-inflammatoire. La vitamine E (tocophérol) agit comme antioxydant et renforce la barrière lipidique cutanée.
Cuivre et zinc
Le zinc et le cuivre sont intégrés dans de nombreuses préparations dermatologiques pour leur effet antibactérien et assainissant. Le zinc oxyde possède de plus un effet anti-inflammatoire local et entre dans la composition de nombreuses pâtes à l’eau utilisées dans l’eczéma suintant.
Gel d’aloès vera
L’aloès vera produit un gel aux propriétés émollientes, apaisantes et cicatrisantes documentées. Il contient des polysaccharides (acemannan), des enzymes anti-inflammatoires et des composés phénoliques qui réduisent le prurit et favorisent la réparation épidermique.
Mode d’utilisation
On applique directement le gel translucide issu des feuilles fraîches sur les plaques d’eczéma. Une technique pratique consiste à congeler une feuille d’aloès : après décongélation, il suffit d’ôter la partie verte externe pour ne conserver que le cœur transparent gélatineux, que l’on frotte doucement sur les lésions. Les préparations standardisées en pharmacie (gel d’aloès à 99 %) sont une alternative fiable garantissant la concentration en actifs.
Aromathérapie et huiles essentielles
Plusieurs huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie pour leurs propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et cicatrisantes dans l’eczéma :
| Huile essentielle | Propriétés principales | Précautions |
|---|---|---|
| Camomille allemande (Matricaria) | Anti-inflammatoire puissant — chamazulène | Diluer à 1–2 % dans huile végétale — éviter chez l’enfant < 3 ans |
| Camomille romaine (Chamaemelum nobile) | Apaisante, anti-prurigineuse | Diluer — possible allergie croisée avec les composées |
| Lavande vraie (Lavandula angustifolia) | Cicatrisante, anti-inflammatoire, sédative | La moins irritante des HE — diluer néanmoins à 2–3 % |
| Géranium rosat (Pelargonium graveolens) | Équilibrante, régulatrice sébum, antibactérienne | Diluer — déconseillée pendant la grossesse |
| Palmarosa (Cymbopogon martinii) | Régénérante, antibactérienne, hydratante | Diluer — bonne tolérance cutanée |
| Huile de rose musquée (huile végétale) | Régénérante, riche en acides gras essentiels | Peut s’utiliser pure — s’oxyde rapidement, conserver au frais |
| Huile d’onagre (huile végétale) | Riche en GLA (oméga-6) — restauratrice de la barrière | Peut s’utiliser pure — support idéal pour HE |
Questions fréquentes sur le traitement naturel de l’eczéma
Peut-on traiter l’eczéma sans cortisone ?
Oui, dans certaines formes légères ou en complément d’un traitement médical. Les soins naturels (émollients, gel d’aloès, avoine colloïdale, huiles essentielles diluées) peuvent atténuer les symptômes et renforcer la barrière cutanée. Mais ils ne remplacent pas le diagnostic médical : il est indispensable de consulter un dermatologue pour identifier le type d’eczéma et traiter la cause.
Quels produits naturels aident contre l’eczéma ?
Les principaux actifs naturels documentés en dermatologie sont : l’avoine colloïdale (anti-inflammatoire, émolliente), le calendula officinal et la centella asiatica (cicatrisants, restaurateurs du film cutané), les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 (onagre, poisson, tournesol), le gel d’aloès vera (apaisant, hydratant) et certaines huiles essentielles diluées (camomille, lavande, géranium).
Le gel d’aloès vera est-il efficace contre l’eczéma ?
Le gel d’aloès vera possède des propriétés émollientes, apaisantes et cicatrisantes documentées. Il peut soulager les démangeaisons et hydrater les plaques légères. C’est un soin d’appoint intéressant, à utiliser entre les poussées ou sur les formes très légères, mais il ne remplace pas un dermocorticoïde lors des poussées inflammatoires importantes.
Comment identifier la cause de son eczéma ?
Seul un dermatologue peut identifier précisément la cause de l’eczéma. Pour l’eczéma allergique de contact, des patch-tests sont réalisés. Pour la dermatite atopique, un bilan clinique et parfois des tests allergologiques sont nécessaires. L’eczéma variqueux nécessite un bilan veineux. Sans diagnostic précis, aucun traitement naturel ne peut être pleinement efficace.
Peut-on utiliser des huiles essentielles sur l’eczéma ?
Certaines huiles essentielles (camomille, lavande, géranium, palmarosa) ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes utiles dans l’eczéma. Cependant, elles ne doivent jamais être appliquées pures — toujours diluées dans une huile végétale. Certaines peuvent elles-mêmes provoquer une allergie de contact. Leur usage est à discuter avec un professionnel de santé, en particulier chez les patients atopiques déjà sensibilisés.
Références scientifiques
- Msika P, et al. « New emollient with topical corticosteroid-sparing effect in treatment of childhood atopic dermatitis. » Pediatr Dermatol. 2008;25(6):606-612. PubMed
- Sur R, et al. « Avenanthramides, polyphenols from oats, exhibit anti-inflammatory and anti-itch activity. » Arch Dermatol Res. 2008;300(10):569-574. PubMed
- Syed TA, et al. « Management of psoriasis with Aloe vera extract in a hydrophilic cream. » Trop Med Int Health. 1996;1(4):505-509. PubMed
- Thomsen BJ, et al. « The potential uses of omega-3 fatty acids in dermatology. » J Cutan Med Surg. 2020;24(5):481-493. PubMed
Pour un avis personnalisé sur les soins naturels adaptés à votre eczéma, consultez le Dr Rousseau en téléconsultation.
ECZÉMA
« Secrets de dermatologue » :
– Les erreurs à éviter
– Les routines quotidiennes
– Les facteurs de vie à améliorer
– Les causes
– Les traitements…
Article rédigé par le Dr Ludovic Rousseau, dermatologue à Bordeaux. Dernière mise à jour : avril 2026.
Ce que les dermatologues vous disent rarement (faute de temps). Un dermatologue ayant +25 ans d'expérience vous livre ses secrets
Collection "Secrets de dermatologue"
Plus de 60 ebooks pratiques à télécharger sur les grandes pathologies (acné, eczéma, psoriasis...) et sujets (microbiome, protection solaire, ingrédients cosmétiques actifs, peau et sport...) dermatologiques
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